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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-01-27)
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健康长寿是每个人的愿望，从古至今，很多人都在寻求长寿的秘诀。在古代，人们追求长寿的目标，大多数会寻找一些灵丹妙药，但是也没有收到很好的效果，随着现在物质水平的提高和人们对现实生活的向往，都希望能够长寿，继续在这个世界上享受美好的事物，在生活中我们也会看到一些长寿老人，他们的长寿诀窍其实是非常简单的，多数都和饮食习惯，生活习惯有关系。老人114岁高龄，抽烟喝酒不运动，诀窍可能和“这件事”有关小编曾经看到过一则案例，一位老人已经高达114岁高龄了，身体非常健康，记者追问他是如何进行养寿的，这位老人说，生活中她并没有特别好的生活习惯，照样喝酒吸烟，但是身体的抵抗力和免疫力依然在不断的提高，老人自我感觉他长寿的诀窍，可能就是每天晚上做这样一件事情。老人每天晚上坚持做的这件事情就是泡脚，泡脚确实是不错的养生方式，但晚上临睡之前泡脚能够促进血液循环，加快机体的新陈代谢，将体内多余的毒素和垃圾排出体外，有助于提高睡眠的质量，现在生活水平虽然提高了，但是很多人都处于亚健康的状态，每个人的生活压力是比较大的，在临睡之前，可以抽出一点的时间来进行泡脚，能够起到养生的效果。尤其现在正处于冬天，也是泡脚的一个好时机。脚部虽然是离心脏比较远的位置，但是脚部却分布着很多的穴位，它关系着身体的各个器官，经常泡脚能够减少肾脏和肝脏的负担，使得各器官保持在一个最佳的状态，有助于提高人体抵抗力和免疫力，预防各种疾病的产生，泡脚对人体的养生是非常有好处的。现在生活节奏加快，人们的压力增大，多数人也出现了神经衰弱的现象，有失眠的情况，失眠折磨着人的神经系统，如果在晚上睡觉之前泡脚有利于提高睡眠质量，在泡脚的时候可以适当的加入艾草或者是红花，能够达到更好的养生效果。对于114岁的高龄老人，虽然平时有抽烟喝酒的习惯也不坚持运动，但是老人作为一个农民，经常下地干活，每天心情也是愉快的，让人一直保持在一个良好的心态，对待生活比较的平静，有积极向上的心情，这样也是长寿最主要的一个秘诀了。健康长寿的身体和生活习惯有着密切的联系，所以在生活中，如果坚持做好泡脚这件事，能够有效的提高身体的抵抗力和免疫力，有助于健康长寿，保持一个良好的心态，用乐观的心态面对生活，这样长寿也会越来越靠近你。
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