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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-01-29)
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我们一般都认为，中风属于中老人常见的疾病，但是现在年轻人中风的也越多越多。就在前年，小编单位的刘先生，刚过37岁，正值事业高峰期，可是没想到突然有一天，晕倒在办公桌前，后经同事们的紧急送医救治，确诊为脑中风。幸亏医护人员救治及时，命算是捡回来了，但也落下了半身不遂的后遗症。那为什么现在的年轻人也会患上中风，而且越来越多呢？下面我就给大家介绍下常见的几个原因：1、饮食不合理如今很多中青年人，偏好高脂肪，高热量的食物，像烧烤，油炸食品等，而且平时社交应酬也比较多，便会导致年轻人患上高血脂，进而就有可能发生中风。2、有酗酒抽烟的嗜好很多年轻人都有抽烟酗酒的嗜好，而抽烟酗酒对心血管的伤害也是非常大的，如果长期得不到纠正，就会升高患上脑中风的几率。3、生活压力大如今很多年轻人，要买车，买房，又要考虑结婚生子，社会竞争也大，工作很繁忙，常常加班，还时常熬夜，这些都会为中风埋下隐患。4、长期久坐，缺乏运动很多年轻人平时上班坐办公室里，一坐就是坐大半天，回到家里又上网，玩手机，很少运动，锻炼身体，因此，也容易引发中风等一些心血管疾病。5、对心血管疾病的认识不够很多年轻人潜意识里都觉得中风这类心脑血管疾病，属于老年病，离自己很远，所以不能引起足够的重视，因此往往会忽略体检，这也是导致年轻人患上中风的几率越来越高的一个重要原因。那么年轻人该如何预防中风呢？请做好下面这4件事：1、注意合理饮食改掉贪吃辛辣刺激，高脂肪，高热量的饮食习惯，生活中尽量做到饮食清淡，营养均衡，这样在很大程度上可以降低患上心血管病的几率。2、注意做好防寒保暖，尤其是在冬季因为天气对心血管也有比较大的影响，尤其是患上高血压的患者，像很多年轻人由于患病初期没有明显症状，再不注意防寒保暖，则很容易突发中风。因此不要感觉天气稍微转暖，就早早的脱掉了棉衣。3、坚持运动，锻炼身体长期宅在室内，缺乏体育活动，很容易导致患上高血压，高血脂的心血管疾病，因此，保持适度的运动，不要久坐，尽量别熬夜，控制好体重，对保养好心血管，预防血管堵塞，避免中风都大有好处。4、控制好情绪，调整好心态，学会劳逸结合工作强度大，生活压力大，这些都是诱发脑中风的因素。因此，年轻人一定别拿什么开玩笑，明显感觉身体疲惫时，要懂得放松，做到劳逸结合，采取听音乐，户外出游等放松来缓解压力。遇到不顺心的事，要积极的调节，更不要大喜、暴怒、大伤、恐惧等，有一份乐观，愉快的心情，对于预防中风非常重要。总之，你只要坚持做好以上这几点，心血管就会越来越健康，从而避免血管堵塞，发生中风的危险。
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