人体免疫力主要是指免疫系统抵抗外部微生物感染以及修复内部组织的能力，比如抵抗细菌及各种病毒的侵袭、修复损伤细胞、清除坏死细胞、阻止恶性肿瘤细胞生长等。
而免疫系统是一个完整且强大的系统，包括胸腺、脾脏、淋巴等特有的免疫器官。按其功能可分为体液免疫系统、细胞免疫系统、吞噬系统以及补体系统。
当机体的免疫力下降时，便容易出现种种身体不适，比如引发呼吸道感染、胃肠感染、精神不振、疲劳乏力等情况。
与此同时，机体对肿瘤细胞的监测能力也会有所下降，使得恶性肿瘤更容易滋生。
因此当出现免疫低下的症状时，就要好生调养身子了。那么免疫力低下的症状有哪些呢？
1、睡眠不好、易疲劳
若是睡眠质量不佳，每天的睡眠时间不足八小时，那么免疫力降低是必然的。而当免疫力低下时，睡眠质量也会受到影响，身体也就得不到好的休息，从而出现精神萎靡、疲劳易乏的情况。
这是因为人在睡觉时，身体会产生褪黑素，这种物质不仅可以促进睡眠，还能帮助许多免疫细胞释放细胞因子，从而增强免疫细胞的抵抗力。
但当睡眠不足时，这些免疫细胞的活力就被抑制住，身体的抵抗力自然而然就会有所下降。
2、经常感冒且不易好转
对于正常人而言，每年感冒的次数是比较少的，且大多能很快好转。若是抵抗力差，就可能出现感冒反复、发烧咳嗽不易好的情况，有时感冒甚至可长达半月。
若是没有及时控制和治疗，甚至会引起更加严重的疾病，比如肺炎、耳部感染、鼻窦炎等。
3、肠胃不适
肠道包含了人体百分之七十的免疫系统组织，所以一旦免疫力下降，就会导致肠道健康受到严重影响。如果肠道被病菌感染或者存在寄生虫，而免疫能力不足以杀死这些外来物质时，就容易出现腹泻的症状。
若是长期出现腹泻，还会引发炎症，使得免疫力更为低下。如此相互作用，就会形成一个恶性循环。
4、皮肤发痒、易过敏
作为最能接触外界的器官，皮肤是机体最外层的免疫系统，但同时也是细菌进入身体的媒介。
当免疫系统下降时，皮肤就容易出现多种不适，比如过敏、湿疹、伤口难愈合等。
对于这种因免疫力下降引起的皮肤问题，建议在及时就医的同时还要做好皮肤清洁和护理工作，并通过调节饮食结构来增强免疫力。
免疫力低下对身体的影响自不必多说，因此当出现上述这些症状时就要注意适当提高免疫力了。
生活中可用于提高免疫力的方法有很多，比如保持作息规律、营养均衡、适量运动、少食不利身心健康的食物等。
与此同时，如果是因为某些病症导致的免疫力低下，在增强免疫力的同时，还应积极治疗原发病症，如此才能从根本上解决问题。
