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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-03-07)
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由于脑梗，中国每年有近两百万人死亡。从这些数据可以看出，脑梗是一种很可怕的疾病，一旦发作后不能及时治疗，轻则失语，重则变成植物人，死亡。凡发现自己出现眩晕、恶心、呕吐、失语、身体麻木、步态不稳等症状，要及时到医院检查，及时用药改善脑循环，避免血栓进一步加重，才能减少对大脑的损伤，后期还应积极做好康复运动，使身体恢复到最佳状态。尽管早期脑梗得到及时治疗后有机会恢复到正常生活。然而，没有人想要发生脑梗这样的事。平常大家一定要注意保护好自己的身体，通过各种途径预防心脑血管疾病。如平时做到少碰三物，少做两件事，脑血管就能得到很好的保护，脑梗的发生率就能大大降低。哪三件事少碰？1.油炸食品对任何一个人来说，油炸食物都是一道诱人的美食，虽然长时间大量食用会使血管内的甘油三酯含量增高，血液会变得更粘，久而久之就会形成血栓。随着血栓的增大，它们会阻塞血管，从而导致动脉粥样硬化，一旦血液完全不能流通，就会导致梗塞，从而导致动脉粥样硬化。此外，高温加热后，这些油会形成大量反式脂肪酸，从而大大增加了心血管疾病的发病率。2.高盐食品。有许多人爱吃腊肉、腊肠、咸菜，也有很多人在炒菜时加入大量的盐，使食物味道变得更咸。长期吃高盐食物会导致人体摄取过多的氯化钠，使血管扩张，造成高血压。若每日摄取盐分超过6克，中风的危险将大大增加，因此，想要预防脑梗，就要尽量少吃含盐过多的食物，这样可以保护血管。3.油腻的食物。许多人都有熬浓汤的习惯，认为喝汤能使人体吸收更多的营养，使身体更健康。适度饮用当然对健康有益，但长时间大量饮用肉汤容易使人体摄取过多的油脂，人变得更胖，血液变得更粘稠，体内循环速度更慢，使血管变得更坚硬，从而导致脑梗死的发生率大大增加。此外，爱吃奶油、肥肉、兽皮和动物内脏的人也要注意，这类食物中含有大量脂肪，会使人体血液变得更粘稠，易引起心脑血管疾病。哪两件事少做？第一，少吸烟。许多人都有吸烟的习惯，吸烟中含有上千种有害物质，其中光是致癌物就有40多种，这些有害物质一旦进入人体，就会对血管产生刺激，使血管痉挛，血压也随之升高。再者，血液里的毒素和代谢垃圾越多，就越会加速血栓的形成，血液里胆固醇含量越高，变得越粘，就越容易发生动脉粥样硬化，从而导致脑梗。第二，少睡午觉。人有时为了工作、学习不免会有熬夜行为，偶尔熬夜也许对身体并没有多大影响。但长期熬夜会使身体的血压持续升高，身体得不到修复而导致内分泌功能紊乱，加之大脑缺乏足够的休息时间，脑细胞会逐渐死亡，脑血管会出现阻塞，导致脑梗。每一个人都应该做到上述“少碰三物，少做一件事”，才能预防脑梗。最后是加强体育锻炼，只有运动的时候才能使全身的血液循环得到加强，无论是肢体还是大脑都能保持血氧充足，保持功能正常，运动还能使身体变得更强壮，远离各种疾病，使脑血管得到改善。脑血管被堵，后患无穷！身体4个部位出现异常，劝你早点排查 脑血管堵塞也称脑血栓，多发于老年人身上，在前期时，主要的症状为头晕，肢体麻木，但随着血管被堵塞的更为严重，还会导致患者出现言语功以及肢体活动障碍。因此，为了避免脑血管堵塞影响我们的正常生活，一定要多关注这四个部位的表现，由此才可以做到早发现早治疗，从而远离脑部疾病的困扰。 一、头部人体的头部很敏感，若是血管被堵塞，人体的头部会出现很多异常的表现，例如头痛，脑鸣，不停打哈欠等。造成这一结果的主要原因是血管不通畅，影响到了血液流通，由此身体中的各组织无法及时的得到氧气和养分的供应，最终诱发各种并发症。如果近期自己身上出现了这种表现，就要及时去医院检查身体，很可能是脑血栓到来的症状。 二、四肢相关的研究发现，脑血管被堵塞的人群，平日里会有身体一侧麻木，间歇性跛行甚至是摔倒的症状，这多半跟供血不足有关系，导致运动神经出现了异常。 三、眼部脑部动脉堵塞会发生在脑部各个部位，若是出现在了眼睛部位，患者便会有突然的视力模糊甚至短暂失明的表现，一旦遇到了类似的问题，千万不能拖下去，否则会耽误了最佳的治疗时机。 四、鼻部生活中很多人有过鼻子出血的经历，不过大部分是空气过于干燥所造成，其实，在脑血管被堵塞的时候，也会有鼻子频繁出血的症状。尤其是在出血量比较多，并且伴随眼底出血的情况下，必须得重视起来。总之，在脑血管堵塞时，人体的这四个地方会给发出警告，我们一定得高度警惕，与此同时，平日里还要做好以下几件事才能避免出现脑血栓的症状。 1、调整饮食想要避免脑血管被堵塞，首先要做的是限制脂肪含量的摄入量，因为在体内脂肪过多时，不仅会导致血液粘稠，出现血流速度慢的问题，脂肪还会附着在血管壁上，从而增加脑血管被堵的概率。另外，生活中多吃些鱼肉瘦肉及豆类食物，能够降低体内的胆固醇。 2、适量运动众所周知，运动对身体有好处，一方面可以加速血液循环，减少脂肪在血管壁上沉淀，另外还能提高新陈代谢的速度，从而帮助脂肪燃烧，不过对于老年人而言，不要做强度过大的运动，可以选择慢跑或者散步的方式。 3、多喝水正常情况下，一个人每天至少要保证两千毫升的饮水量，才能满足人体对水分的需求。另外，老年人血液存在粘稠的特点，因此每天至少要保证有两千五百毫升的饮水量，由此便能降低血液粘稠度，减少脑血管被堵的风险。综上所述，脑血管堵塞时会给患者的身体造成很大的伤害，所以我们才要做好预防的措施，比如多喝水，适量的运动以及健康饮食。当然，除了做好这些事情之外，还要远离烟酒，因为烟草中的焦油和尼古丁以及酒精都可能伤害到脑血管。
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