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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-03-14)
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56岁的王师傅,是一位出租车司机。前几天,王师傅正开车时突然左手不听使唤,抓不紧方向盘,赶快靠边停下来。大约过了5分钟又好了,回家之后王师傅和爱人说了这个事。爱人一听,不敢大意,陪着王师傅就来到了医院检查。等头颅核磁共振检查一出来,确诊王师傅的大脑中动脉狭窄大于70%,随时有发生脑梗塞、左侧偏瘫的可能。好在发现的及时,经过治疗后,王师傅现在身体好了很多。王师傅感叹:“多亏了爱人平时留意一些养生的知识,否则后果不堪设想。”脑梗塞,它是由于脑动脉粥样硬化,血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄,进而因多种因素使局部血栓形成,造成动脉狭窄加重或完全闭塞,从而导致脑组织缺血、缺氧、坏死,引起神经功能障碍的一种脑血管病。突发脑梗塞,最佳抢救时间便是3小时内。如果当时抢救不及时,很有可能危及生命,就算救活了,一般来说都会有严重的后遗症。脑梗塞是中老年人常见疾病,因其高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率,被称为“健康杀手”。脑梗塞有四大危害不可避免:一是发病率特别的高;二是死亡率高;三是致残率高;四是并发症较多;不仅会给患者的健康和生命造成极大威胁,也会给患者的家庭及社会带来极大的痛苦和负担。脑梗塞的5个征兆,早预防,能救命,切莫忽视!1、步态异常,步履蹒跚,走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。2、哈欠不断,患缺血性脑血栓病者,80%发病前5~10天会出现哈欠连连的现象。3、血压异常,当患上脑血管堵塞的时候,则患者会出现血压升高的前兆,而如果血压降低的话,则是脑血栓的前兆。4、突发剧烈头痛,任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐发作;有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈,可在夜间痛醒。如有上述脑血管堵塞的前兆情况之一,应及早到医院进行检查治疗。5、突发眩晕,眩晕是脑血管堵塞的前兆中极为常见的症状,可发生在脑血管病前的任何时段,尤以清晨起床时发生得最多。脑部血管堵塞是脑梗的重要成因,以上5个身体信号既是脑补血管堵塞发出的警报,也是脑梗前兆,千万不能忽视。特别是脑梗的易患人群,更是要多加注意。日常预防脑梗塞,可以这样做:一:多喝茶秋冬季的气候就是比较的干燥,所以预防脑梗塞疾病的办法要多喝水,不要因为上厕所的缘故,而控制睡前水的摄入量。这种脑梗塞的预防是比较常见的。除了正常饮用白开水之外,喝点有助于预防脑梗的茶饮也是可以的。 取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英l绿茶,每日泡水喝,可降脂,消炎,润燥止咳,预防心血管疾病。 蒲公英具有很好的消炎解毒功效,对身体的排毒有益。排除身体多余毒素,自然可以减少血液栓塞的出现。而绿茶含保护血管的物质和抑制血糖值的物质,对预防心脑血管病是很有帮助的。辅以清香温补的桂花,使其不寒不燥,可长期饮用。也可以在喝水的时候,加点黎王草一起泡水喝,黎王草可清热解毒、散瘀消肿、消炎解酒、防癌抗癌等作用,能改进全身血流状态,增强心肌收缩能力,改善血压。 科学家从黎王草叶片中提取出了7种抗癌物质,包括羽扇豆醇、白桦脂醇、异荭草素、β-谷甾醇、豆甾醇、脱镁叶绿酸α和黑麦草内酯等物质。 因此,每日用其泡茶饮用后食用茶叶,对抗肿瘤,预防心脑血管疾病都有很好的作用。二:多动手、转手腕我们的手指跟大脑皮层关系密切,手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激,使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活。手指运动不但对预防脑梗塞、老年痴呆大有裨益,而且对脑梗塞患者的恢复也有帮助。所以,远离脑梗塞平时要多运动手指,可做一些手指活动操。经常活动手指,还可以提高睡眠质量,改善抑郁情绪,让心情变得开朗。转动手腕,促进气血运行,不堵塞刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形;双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。三:多动腿、转脚腕除了手指外,腿的运动也不可少,平时要坚持适度的有氧锻炼,如慢跑、跳健身舞、骑车、爬楼梯等。运动时两条腿的交替运动,使大脑的兴奋和抑制的节律变得十分和谐,同时运动又增强了心肺功能,促进了血液循环,供给大脑充足的血液和氧。
转动脚腕,增强器官功能,不淤阻。脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。站着时:可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下。坐着时:上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;躺着时:上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下。四:控血压、稳情绪高血压是导致脑血管病的主要诱因,因此防脑血管病主要是要控制好血压。控制血压主要是要平稳,使24小时内血压的“波峰”和“波谷”接近,这样既可避免血压波动对血管壁的损害。高血压的发生与精神状态有明显的关系,很多脑血管病患者在发病前都经历了情绪波动,如和别人吵架、生气等。
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