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[保健养生]炖点牛肉 鲜美好吃又营养[14P] [复制链接]

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离线姜谷粉丝

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-04-07
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-04-13) —




天冷我经常会在家里备上一颗大白菜,每天剥几瓣,好吃又实惠,大白菜的好处是它是个百搭菜,炒成酸辣鱼香口味的,与肉一起炖粉条,烫个火锅,炒个年糕,做个饺子馅,都成。而且大白菜还易保存,放了一周,水分还十足。
休息天,我还会去超市挑一块牛腱子,炖软了,得一锅牛肉高汤,放在保鲜盒子或者保鲜袋里,冻起来,随时都可以解冻,煮个白菜牛肉粉丝汤,或者作火锅底料,非常方便。举一反三,鸡汤、排骨汤也可以这么做哦。


食材:牛腱500克(实际用250克),粉丝1小把,大白菜250克,
辅料:大葱2段,姜4片,油20克,胡椒粉少许,盐适量


牛腱子一大块


根据牛腱的大小稍稍对切,容易煮软,但也不能切得太小块了。冷水入锅,煮4-5分钟。


捞起放到炖锅里,加热开水与食材平,加入葱段和姜片,也可加少许料酒。烧开后转小火焖煮1个半小时。


再开锅,筷子已经能轻易刺透牛腱了。


取一块牛肉,得一碗炖牛肉的高汤


粉丝冷水泡软,牛肉切片,白菜切段,葱姜切细


热锅冷油爆香葱姜


入白菜和牛肉片稍翻炒。自家吃的牛肉我喜欢切得稍好,有嚼头


稍炒软后,加入一大碗高汤,这个是这道汤好吃的关键。


加入粉丝,加入盐调味


烧开后略煮2分钟,洒些胡椒粉增香


一碗朴实却极鲜美的白菜牛肉粉丝汤,秘诀都在汤底。
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砂锅吊子 金币 +24 - 2022-04-13
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只看该作者 沙发  发表于: 2022-04-07
真的不错,牛肉也是我喜好的食材之一,烧、烤、煎、煮、炖、炒皆可。点赞。
1条评分金币+6
砂锅吊子 金币 +6 - 2022-04-13
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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