-
UID: 953340
-
- 注册时间2010-10-06
- 最后登录2024-11-08
- 在线时间73929小时
-
- 发帖116504
- 搜Ta的帖子
- 精华1
- 金币8453
- 道行5233
- 原创76
- 奖券1733
- 斑龄0
- 道券172
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 953340
- 发帖
- 116504
- 金币
- 8453
- 道行
- 5233
- 原创
- 76
- 奖券
- 1733
- 斑龄
- 0
- 道券
- 172
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 73929(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-11-08
|
—
本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-04-24)
—
低血压这种疾病在我们生活中还是很常见的,它会给身体带来很大的危害,所以患病后要尽早的改善,得了低血压要怎么调理呢?导致人们有很多,像是饮食不正确,还有就是疾病因素,低血压患者吃什么食物好? 1、合理饮食。饮食对于调理血压是很重要的,有低血压的患者在生活中可以少吃能降低血压的食物 ,像是芹菜、冬瓜等。要多吃一点能为身体补充营养的食物,像是含有优质蛋白和维生素丰富的水果和蔬菜。 充足的蛋白质,能增加心肌的动力,这样能很好的促进心肌供血,良好的饮食习惯,也能减少低血压大的出现,生活中经常喝水也是非常有必要的,多喝水能防止血液过于粘稠,还能增加机体的血容量。 2、多运动。有低血压的朋友,生活中要适当的活动,坚持做运动能增强心肌大的供血能力。运动主要以有氧运动为主,还需要循序渐进的进行,要避免比较剧烈的运动,运动的时候也要注意自我检测。 3、热水洗澡。经常洗热水澡可以促进血液的循环,预防低血压的发生。但要注意洗澡的时间不宜过长,同时要注意通风。洗澡之后需要注意休息。 低血压的原因 第一种会出现低血压的原因,是因为体位出现了变化,在医学上叫做体位性的低血压,当人的体位发生改变的时候,就容易出现低血压。比如说从蹲到直立,从平躺到突然直立的时候,就容易出现低血压,其实这个问题也不是特别大,不要太过于劳累就没有什么问题了。 第二个会造成血压的原因,就是因为疾病所引起的,而这种情况又叫做病理性的低血压,主要是因为身体出现了某种疾病。主要是由于身体的某些疾病所导致的低血压。 第三个造成低血压的原因,是因为自身的体质所造成的,这种低血压往往与遗传有很大的关系,体质的好坏是天生的,脸色苍白的人,体质比较差。主要是天生体质就不是很好,所以会出现低血压。 第四个造成,就是药物性的低血压了。由于服用了某种药物,导致血压降低,对于这种情况,也是时有发生的。因为很多高血压患者服用了过量的降压药,就会产生低血压。 1、食盐 如果有低血压的情况,摄入适量食盐,就能够改善头晕乏力的情况,帮助血压升高。但是要注意,食盐不能一次性摄入过多,同时也要多喝水,摄入的水分融入血液之后就能让血容量增加,也能够起到升高血压的作用。 2、生姜 很多人都不是很喜欢生姜的味道,但生姜却对身体有很多好处,如果实在不能忍受,可以将姜切成姜末,然后放在菜里面,或者是直接用姜片泡茶饮用也可以。经常食用生姜,能够促进食物消化,也能够升高血压。 3、樱桃 樱桃当中很有非常多的铁元素,是其他水果的二十倍不止。而铁元素能够帮助身体合成血红蛋白,提高身体的免疫力,也能够加快身体的新陈代谢,所以如果有低血压的情况,平常可以吃一些樱桃进行改善。 4、苹果 苹果当中的钾元素含量极高,能够跟体内多余的钠盐进行反应,将其排出体外。当体内钠盐含量过高时,可以多吃一些苹果,能够起到很好的平衡作用。另外,苹果当中其他微量元素含量也非常高,很容易被肠胃吸收,进而起到很好的安神效果,也能够让血压有所升高。 5、羊肉 羊肉是一种温补类的肉食,袪寒补气效果特别好,如果有血压低的情况,可以在冬天的时候将羊肉以及当归等一起炖煮服用,能够有效改善低血压,还能够滋补肾气,让身体更加健康。 结语:上文已经为大家介绍了,我们现在应该知道怎么做能减少低血压了。在生活中大家应该要护理好自己的身体,多吃一点有营养的食物,也要经常为身体补充水分,一旦出现了低血压要尽早的治疗。
|