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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-05-21)
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贫血是血液疾病，它虽然不会给身体造成很大的影响，但是不尽早治疗会让疾病加重，得了贫血后身体会有很多不适的症状，大家要了解一下。导致有很多，发现自己有贫血后要如何改善呢? 脸色差 贫血常见的症状就是脸色不好，主要是患者体内的血红蛋白会减少，身体中氧气不足，就会让血液循环不畅，这个时候患者会有脸色、嘴唇、指甲颜色变白的症状。有脸色和嘴唇苍白的症状，应该要重视起来。 易疲劳 贫血患者基本都有疲劳的症状，稍微运动一下就会气喘吁吁，这些症状会给身体造成一定的影响，如果不能尽早的治疗，人们还有心悸，严重的可能会出现胸闷呼吸困难等多种症状。 指甲异常 贫血比较严重的人，指甲上可能会有明显的变化，像是指甲变得非常脆弱，稍有不慎就会断裂，如果大家的指甲还是很健康的，并且没有美甲之类的，突然出现了指甲断裂或是异常，要看看是不是贫血。 食欲不振 贫血容易导致体内的氧气不足，但氧气不足就会影响到胃功能，从而导致患者有食欲不振的情况，并且容易出现便秘或腹泻的问题。 吞咽困难 贫血的人容易出现吞咽困难，在吃东西的时候总是感觉到喉咙里面有东西堵住，有咽不下去的感觉。当发现有这种症状时，也应引起重视，可能是贫血的表现。 贫血的原因 1，再生障碍性贫血。根据相关的研究显示如果出现再生障碍性贫血很有可能是肝肾疾病或者白血病的症状，建议提高警惕。 2，疾病。如果人们本身患有出血性的疾病，如月经失血过多，或者胃和十二指肠出血均会有可能诱发贫血的问题，建议在生活中多加注意。 3，过多的饮用浓茶。由于长时间大量的饮用浓茶会影响铁元素的生成导致身体不适，所以在生活中注意喝茶的情况相当重要。 4，营养不良。如果身体长时间的处于不良的营养状态中很容易导致出现，所以大家在生活中积极的控制个人的饮食习惯，积极的摄入高蛋白质食物对于改善贫血是十分有效果的。 5，失血过多。如果失血过多很容易导致失血性贫血，而这一种问题一般分为急性和慢性，如果急性大量出现会危及生命，因此一定要多加注意。 6，溶血性贫血。溶血性贫血是十分罕见的一种疾病，而导致溶血性一般和外界刺激有关。 7，内分泌失调。如果患者体质不好就会比较容易出现贫血的问题，所以在生活中好可以多加注意。 为了让贫血的症状赶快消失，平时要调整好自己的气血，每天都要有早睡早起的生活习惯，劳逸结合，不要给自己太大的压力，才能保证气血的正常运行，减少贫血的伤害。 保证适当的运动，也可以让贫血症状赶快恢复。如果长期缺乏运动，那么可能就会影响新陈代谢，血液系统循环速度变慢。 贫血患者要想达到补血的效果，那么平时可以多补充铁元素丰富的食品，包括猕猴桃，火龙果以及菠菜，青菜。这些食物往往能够改善血红蛋白的合成，调节人体的新陈代谢，促进造血干细胞的形成。 贫血患者如果想要补血，那么也可通过维生素b12以及叶酸丰富的食物来调整，比如平时可以适当增加蔬菜、青菜、大白菜等等方面的摄入，不要吃垃圾食品、油腻食品、辛辣食物，因为这些食物往往对人体会产生多种不良的危害，副作用也是比较大的。 结语：上文已经为大家介绍了贫血的症状，我们现在应该知道有哪些情况是贫血了。生活中大家要护理好自己的身体，多为身体补充营养物质，常吃水果和蔬菜，一旦出现了贫血要尽早的治疗。
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