人每天都要吃很多的食物，来给身体提供营养和能量，同时吃进去的食物被消化完之后也会形成各种排泄物，需要及时被排掉，因此排便也是一件很正常的事情。一般来说，人每天都要排一次大便，清空自己的肠道，来消化和吸收新的食物。
当然，现在便秘是很普遍的情况，一天排便一次的人越来越少，有些人三四天才会排便一次，那时候肚子已经明天感觉到涨了，便意也是非常明显的。但是也有一些人，好多天都没有排便，但是却一点便意都没有，甚至还感觉不到腹胀。
为什么几天不排便？
排便和肠胃的蠕动也是存在一定关系的，如果经常没有排便，并且还没有便意产生的话，也许就是自己的肠胃功能开始失调了。如果吃了不干净的时候，就会导致细菌的入侵，而肠道本身就存在一定的菌群。突然而来的细菌会打破肠道本身的平衡，因此会出现一些异常，比如说便秘的情况。
如果自己好几天都没有排便，甚至都没有便意的话，可以补充一点益生菌，来调理一下肠胃的健康，促进肠胃的蠕动，让身体内的大便更好的排出，这样也能缓解便秘的情况。
除了这方面的原因之外，如果一个人长期不运动的话，也会发生严重便秘的情况。比如说那些经常坐在办公室的人，平时身体很少活动到，这样就会导致自己肠胃的蠕动能力变差，粪便在身体内停留的时间就越多，这样便秘的情况就越严重，几天不排便也是正常现象。
如果平时的饮食过于精细的话，便秘的情况也是经常出现。饮食太精细基本上不会出现一些食物残渣，都会被身体给吸收掉，因此肠道内就没有足够的粪便存在，所以也就无法产生便意了。
其实正确的饮食习惯，还是要粗细结合的，粗粮和细粮搭配起来吃，补充足够的膳食纤维，促进肠胃的蠕动，帮助食物残渣的排出，对身体健康来说才是最好的。
一直不排便，为什么连便意都没有？
其实没有便意就是便秘的最大的特征之一，主要是因为自己肠道蠕动得比较慢，粪便一直没有达到身体的出口，这样自己当然就感觉不到便意了。没有便意，不代表体内没有宿便的存在，只不过还没有被送到排泄口附近。
一星期不排大便，也许多运动，多吃一些富含膳食纤维或者是补充一些益生菌就能够缓解好，但是如果十几天都没有便意的话，最好还是去医院彻底检查一下，看看是不是某些身体隐患造成的。
没拉出来的屎都去哪儿？
每天吃那么多东西，除了被消化的部分，总是会存在一些粪便的，那么应该要排出来的粪便，其实一直没有消失掉。这些粪便依然存在人体的肠道中，甚至会被身体再次吸收。
而被再次吸收过的粪便，里面的水分或慢慢消失，因此粪便会变得更加坚硬，所以就更加没有那么容易被排泄出来了，而且味道还非常臭。不过等到一定的时间，这些粪便还是会被排泄出来的。
为了避免便秘的情况出现，大家最好还是养成定时排便的习惯，最好一天一次，当然三天一次也可以，只要自己身体习惯了这种排便规律，那么都属于正常情况，最怕就是十几天都不排便的，这样也会影响到身体的新陈代谢。
