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[保健养生]长寿体质的人，早晨醒来后往往有这4个表现，占3个以上值得高兴[6P] [复制链接]

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在线huozm32831

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-08-17
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-08-22) —

养生可不是空口白话，可以用各种方法来调理，但也有很多问题，今天我们就来谈谈“早起后的症状”，看看这些人早上起床后的共性，一共有四条，如果你能做到三条以上，那就太好了。

全身表现：早上起床后并不感到疲倦
很多病人告诉我，早上起来的时候，我觉得自己睡了一夜，身体不舒服，早上起床的时候，身体很虚弱，很早就醒了，这是什么情况？睡眠充足、睡眠充足并不意味着睡眠质量好，如果早上起床后感觉很疲劳，那就有可能是心脑血管疾病、肺部疾病、血压升高等等。长命百岁的人，早上醒来后，精力充沛，整个人就像是打了鸡血一样，精力旺盛，恨不得立刻投入到工作中去，这意味着他们已经休息好了，身体和精神都很好。50岁了，还能保持这种状态，真是可喜可贺。

肠胃症状：早上起床后不会觉得很饥饿
早上醒来的时候，会不会是因为饥饿？肚子饿了会不会很难受？这很反常。一般情况下，胃里的东西都被消化掉了，肚子会感到饥饿，不过到了晚上，肠子会缓慢的蠕动，早上醒来后，胃会适应一下，不会觉得饿。如果你老是饿着肚子，而且感觉很饿，一定要引起注意，有可能是甲状腺功能亢进或者是糖尿病。身体健康的人早上起床后并不会感到饥饿，很少会因为饥饿而惊醒，就算前一天晚上没怎么吃饭，第二天起来也不会感觉到饥饿，这就说明肠胃的功能很好，新陈代谢也没有什么异常，只要按照自己的习惯，慢慢地吃早餐就可以了。

脑部症状：早上不会出现眩晕现象
我不知道你们是不是也有这种感觉，早上起来的时候，我会觉得自己好像是在做梦，或者是在做梦。有时候，他甚至会觉得头晕目眩，一翻身就能睡着。这种情况属于大脑不清楚，思想比较混乱的表现，如果有脑梗塞的患者，一定要小心，有高血压、血脂等因素。如果醒来后精神奕奕，思维敏捷，还能记住昨天晚上的安排，那就说明他的记忆力很好，大脑也很活跃，没有头晕、反应迟钝、头晕、头疼等症状。

肢体症状：无僵直及浮肿
“哎呦，痛死我了，我不能动弹了！”有些人刚刚睡醒，想要坐起来，却发现自己的脊椎和脊椎都在剧烈的疼痛，根本无法动弹，他们必须要在床上休息一下，然后再慢慢地坐起来。有些人一觉醒来，就感觉到自己的小腿和脚腕都肿胀了，就好像在水中浸泡了一夜一样。颈椎、腰椎疼要注意相关部位的疾病，关节痛要注意关节炎。出现下肢水肿是肾脏疾病的征兆。

醒来后手脚不会僵硬，也没有浮肿，可以很容易的坐起来，说明脊柱和关节都很健康，没有任何的炎症，这是一件值得庆幸的事情，而且，如果你平时喝了太多的水，那么你的眼睛就会出现红肿的症状。一个人的身体是否能长寿，从这一点就可以看出，如果你都有，那也是一件值得庆幸的事情。所以，他们为何要胜过别人？这是一种与生俱来的长寿基因吗？

以前，我们见到那些长命百岁的老人，都会去问问他们的家人，看看他们的父母和兄弟，是否也能活得更久，若是如此，我们就会自我安慰说，他们是天生的长寿基因，没有可比性。然而，经过调查，科学家们发现，在生命中，基因的作用只是很小的一部分，与生活方式、心情、社会环境有关。
除此之外，为了健康长寿，我们在日常生活中，还应该补充营养：养护肾脏

肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。

总之，要想活得更久，光从早上起床后的身体状况是不够的，要从运动、饮食、情绪、疾病等多个方面入手，这样可以帮助我们的健康。
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砂锅吊子 金币 +19 - 2022-08-22
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