随着人们生活水平的提高，很多人都会有一些慢性疾病，比如高血压。
之前还以为是上了年纪的人，结果现在很多年轻人都是因为饮食不健康，作息不规律，所以才会出现这种情况。80%的人患上了高血压，90%的人都会患上心脏病，中国人都说，有什么事情就不能放在心上，有病你别拖。
头疼
血压高的时候会出现头痛、头晕等症状，高血压引起的头痛与正常头痛不同，属于持续性的钝痛，也可能是搏动性胀痛。这是由于血压过高导致的血管不正常的膨胀。这种情况会刺激痛觉受体，引起头部的疼痛，也可能会引起恶心、呕吐等症状。
莫名其妙地流鼻血
很多时候，鼻子流血是因为天气太过干燥，但是高血压病人也会流鼻血，因为高血压病人的血管弹性比较弱，一旦发生了一些疾病，就会发生流血，并且很难控制。没有扣鼻子、空气潮湿、没有外力的情况下，要及时就医。
眩晕
高血压会使人时常感到眩晕；这是由于血压的变化会影响到大脑的供血，从而导致头部的血液供应不足，从而导致头晕。
睡眠时的手麻木
如果睡眠中经常有手麻、四肢无力等情况，需要引起注意，这是由于血压过高引起的脑供血不足。
保护血管做到这两样：
每天要坚持补充营养
年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。
每天要坚持多喝水
多喝水是稀释血液、降低血脂浓度最有效的方式之一。成人每天需要1500ml左右的摄水量，才能满足身体的正常需求。但是单纯的喝水，对于溶解血栓、加速脂质代谢并没有非常好的效果。条件允许的话，建议在多喝水的同时，饭后再喝点清脂的食物液，补充黄酮类化合物、芦丁、不饱和脂肪酸、天门冬酰胺等营养物质，对与清除血脂、改善血液粘稠、改善脑部供血，都有很好的效果。
