根据统计，目前我国患高尿酸血症的人数约为1.7亿。高尿酸会导致痛风。许多人都忘记了自己的身体，等他们承受不住疼痛的时候，已经来不及了。高尿酸往往会有以下这些“警报”，必须小心！
临睡前不正常的口渴：高尿酸会引起大量的毒素堆积在肾里，此时需要大量的水分进行代谢。因此，高尿酸人群在睡觉之前很容易感到口渴。
睡觉前排尿不正常：睡觉前尿液呈浓褐色，而且有大量的浮尘！这也许也是高尿酸的一种“警报”。这些征兆说明肾脏的新陈代谢有问题。
身体浮肿：如果在睡觉之前出现明显的浮肿，一定要注意是否有尿酸高。尿酸超标会导致肾脏的排泄功能，从而导致身体浮肿。
关节痛：高尿酸，尿酸沉淀在骨头和关节，导致痛风的发生。如果痛风发作的话，会导致痛风的症状，让人难以入眠。只有降低了体内的尿酸，才能减轻这种痛苦。
发现尿酸过高仍然放任不管会怎样？伤害身体多个器官！
关节损伤：痛风关节炎是由高尿酸引起的。疼痛如同刀子一般，不断的在关节处堆积。不但容易患上痛风，长期下来，关节也会发生扭曲，疼痛难忍。
损害肾功能：由于尿酸的代谢是由肾脏来完成的，长期处于高尿酸的环境中，很可能会在肾脏中形成尿路结石。从而导致急性尿酸性肾脏疾病。长期下去还会出现慢性肾功能损伤、肾衰竭等问题。血管受损：已有研究表明，高尿酸血症的高血压病人，会对血管产生较大的损害。会使血压更难控制，并且会使冠状动脉疾病恶化，并增加患动脉硬化的危险。
坚持做到这三点，你的尿酸就会“噌噌”地掉下来
营养补充养护肾脏
长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
其次，要注重对体重的控制。
过度肥胖会引起身体过量的酮酸积累。同时也会对尿酸的排泄造成一定的影响，对尿酸的控制有一定的不利作用。
第三，要有规律的锻炼。长时间不能运动易水钠，会导致尿酸的排出和代谢。尿酸高的人群可以选择慢跑、慢跑、乒乓球等有氧运动，尽量不要做剧烈的无氧运动。
