脑卒中即脑中风，是由于大脑血管缺血、出血而造成的。脑卒中发病急，预后差，很容易造成死亡，即便患者侥幸存活，也容易出现瘫痪、失语等后遗症，因此大家在生活中要做好预防措施，减少其发病风险。
就我国来说，男性发生脑卒中的几率要高于女性，但以下几类女性也是脑卒中的高危人群，更应做好预防措施。
1、妊娠期女性
女性妊娠期发生缺血性脑卒中的风险明显升高，因脑梗而死亡的风险也随之增加，之所以如此，妊娠高血压是不可忽略的原因。
此外，怀孕期间孕妇体内的血液凝固因子增多，甘油三酯、游离脂肪酸等明显上升，可造成血液粘稠，血流缓慢，易形成血栓，并诱发脑卒中。
2、更年期女性
女性进入更年期之后，由于雌激素水平下降，可造成脂质代谢紊乱，更容易出现肥胖。而肥胖也正是诱发脑卒中的危险因素之一。
除此之外，绝经后女性更容易患上高血压，而高血压也是脑卒中的高危因素，因此，这一时期的女性应加强自我保护，保持血压的稳定。
3、房颤的女性
房颤是诱发脑卒中的独立、危险因素，应引起重视。房颤多发生于老年女性中，其主要表现是心率失常，患者心房内的血液无法泵出，可凝结成块，最终形成血栓，从而增加脑卒中的发病风险。
若不幸发生脑卒中，家人应如何做好护理呢？
1、心理护理
发生脑卒中后，患者容易出现负面情绪，家人在护理时应给予足够的耐心，多与患者沟通，让患者对疾病有更多的了解，消除其恐惧、焦虑等不良情绪，树立起战胜疾病的信心。
2、饮食护理
对于脑卒中的患者，饮食上应给予低脂、低盐、高蛋白、高维生素的食物。若是出现轻度吞咽困难，可给予半流质的食物，对于中重度吞咽困难的患者，则应留置胃管，鼻饲。
3、生活护理
脑卒中的患者应根据病情尽早开始活动，家人应帮助其每2小时翻身一次，经常为其擦拭身体，衣物也要经常换洗，注意保持床铺的整洁，以免出现压褥疮。此外还要保持患者的口腔清洁，预防其发生口腔和肺部感染。
4、呼吸道护理
家人在护理脑卒中患者时，应为患者翻身、拍背，鼓励患者咳嗽、咳痰。如果身体虚弱，无力咳嗽，或出现昏迷的，可通过负压吸引管装置为其吸痰。
虽然男性发生脑卒中的比例更高，但如果是以上几类女性，脑卒中找上门的风险也很高，这些女性平时应做好预防工作，合理安排饮食，适当参加运动，做好身体的保养，远离脑卒中所带来的困扰。
若是不幸发生脑卒中，家人一定要做好后期的护理工作，比如要关注患者的心理健康，做好饮食护理，这些对于后期疾病的康复至关重要。
随着人民生活水平的提高，人民的生活质量也由以前的温饱问题逐步转变为“健康长寿”。然而，要实现“健康长寿”这一人生目标，就不那么简单了。尤其是有些人的不良生活习惯，一旦上了年纪，就会出现心脑血管、骨质疏松等疾病，这些都会对他们的身体产生不良的影响，严重的还会影响到他们的生命。
所以怎样才能从当下的人生中得知自己和长寿有没有缘分？这个办法很容易理解，只要看看自己平时走路的姿势就知道了。假如你每天都有3种症状，你的生命就会短暂。
走路头昏眼花
许多人走着走着，就觉得脚不着地，脑袋沉重，脚步沉重。这说明大脑的血液供应不足。如果病情加重，很有可能会导致昏迷，重则会危及性命。这是由于心脑血管疾病引起的，如果不及时服药，会出现头晕、心肌梗塞等症状。所以在日常生活中要注意病人的健康状况。
走路时胸闷，心跳加快等
在行走的时候，会有呼吸急促、心跳加快的现象，这是一种很正常的生理现象。另外，长时间步行后出现胸闷、心悸、呼吸困难等症状，需要考虑心肌炎、冠心病、动脉硬化等疾病，如果不及时处理，会有生命危险。
行走时关节酸痛
年轻人的关节活动度比较高，关节疼痛的几率也比较小。但随着年纪的增加，人体的功能也会发生变化，很多老人在长期行走后，会有关节的酸痛，尤其是爬山、爬楼梯等。骨质疏松、关节炎等是一种慢性疾病，要及时到医院就诊，避免影响行走功能。
上述3个症状表明你和长寿没有关系，所以在日常生活中要多注意。
女性在平时的生活中要注意的事情有：
注重保养
50岁后的女性要想健康长寿，必须要顺利的度过更年期，步入中老年阶段想要养生，更年期就是需要跨过的第一道生命坎，若更年期调理不佳，则会导致各种问题进而影响身体健康，严重时甚至会缩短寿命，而这时候我们就需要补充营养素兰茸多肽，它可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征表现，其中富含的多种营养元素和多重专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内雌激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高中老年女性人群应对更年期的能力，安稳度过更年期，提高寿命。
要想长寿，平时要注意饮食中的营养平衡，平时要注意走路的姿势和症状。平时要注意作息，避免熬夜、睡懒觉，早上八点以前起床，十点以后睡觉，这样才能保证身体健康，延长寿命。
