当我们年轻的时候，我们多么讨厌提到它“大便”这个词感觉很脏，但是随着年龄的增长，我们对生活和健康有了更深的理解，我们对生活和健康有了更深的理解“大便”不再感到尴尬和不屑一顾，而且越来越关心，因为大便可以清楚地告诉我们自己的肠道健康状况！
有些人把肠道比作我们的“第二大脑”这样说很合适！
我们用大脑来指导我们的心理健康，而肠道负责每个人的身体健康！肠道工作确实与我们的大脑工作有很多相似之处。我不相信你：
当肠道比较健康、轻松、愉快的时候，它哼着小曲唱歌，快乐地排便！
当我们紧张、忙碌、焦虑、生气或衰老时，我们的肠道也会立即紧张+不快乐，便秘给你看！提醒我们，放松，保护它！
所以肠道好，排便顺畅，毒素不堆积，人的精神就会轻松愉快，做事注意力集中，脸色好，整个人更有活力！
相反，不健康的肠道会导致抑郁和易怒，影响睡眠和食欲。人们衰老得更快。用力排便也会导致血压升高，危及生命。因此，如果你不想亚健康或疾病，多观察大便，保护肠道！
三天排便一次，一天排便三次，哪种肠道更健康？也许你错了
每天排便几次，哪种肠道更健康？看看它是否和你理解的一样？许多人理解错了！
先说说三天排便一次的人，肠道怎么样？
周围有很多老人、孩子、女人和其他人。他们每隔几天排便一次，有的两天、三天、五天，甚至七天。我记得邻居的孩子们旅行了八天，没有排便。当他们回来时，他们的家人非常焦虑，并嘲笑自己：孩子属于他“貔貅（píxiū）”是的，因为在传说中，它可以吞下一切，永不泄露，这意味着吃四方的财富，但它毕竟是一个孩子。在过去的八天里，它确实吃了很多东西……
一般来说，排便超过三天或三天以上，通常可以定义为“便秘”是的，便秘可能与不规律的饮食、少喝水、不规律的工作和休息有关，或者当你想排便时，由于各种原因忍受不便，以及高油炸饮食、少吃蔬菜、水果和粗纤维食物、久坐、焦虑、愤怒、高压等，都可能导致便秘！
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便秘无疑会增加肠道负担，导致肠道菌群紊乱，并迅速调节儿童便秘。然而，如果中老年人不注意便秘，可能会形成恶性循环，加剧肠道问题，甚至导致一系列心脑血管疾病，严重威胁人们的健康。
一天排便三次的人，肠道怎么样？
有的人排便次数较多，一天不只是一次大便，而是两三次，一天排便两三次的人，不外乎这几个原因：
首先，他们通常是年轻人或儿童，胃口好，胃口大，每天吃更多的食物。一般来说，他们吃得多，吃得多。这样的人有足够的肠道动力，新陈代谢快，身体好。
第二，脾胃寒冷。吃了生冷食物或辛辣食物后，会促进人们排便，但没有明显的腹泻表现。这属于肠道敏感型，所以要特别注意饮食！
第三个原因仍然可能与便秘有关。便秘患者排便困难。他们每隔几天排便一次。体内有许多代谢物，但不能通畅。因此，他们不能一次排好。每次大便都很硬，而且数量很少。总是有排便的感觉。这些人也属于轻度便秘，应适当调节。
综上所述，每三天排便一次的人和每天排便三次的人都有自己的问题。如果每天排便三次是第一个原因，这意味着肠道更健康，身体更好，但其他原因不好。
肠道像大脑一样调节着我们的身体，不想早衰，好好保护肠道！
注意适当的运动，避免长时间坐着。生活和锻炼会促进新陈代谢，身体代谢废物会继续下降，促进排便。长时间坐着容易导致便秘或加重便秘。
不要憋着大便，要尽早解决。由于各种原因造成的憋便，会导致体内环境代谢紊乱，加重便秘的可能性。
及时补充水分。每个成年人在口渴时不喝水。每个成年人都会根据自己的活动量尽可能多地补充足够的水分。这里没有6杯或8杯的硬概念，但要根据个体差异尽量补充足够的水分。
多吃新鲜的水果和蔬菜。新鲜的水果和蔬菜可以促进食物的消化。植物纤维还具有润肠排便、改善肠道功能的特点。长期缺乏水果和蔬菜的人也更容易便秘。
多吃粗纤维食物。山药能滋补肝肾，调理脾胃，对胃肠动力不足的人可适当食用。
红薯营养价值丰富，富含粗纤维，经常吃红薯的人，肠道功能明显改善，身体会越来越舒服。
谢谢你的阅读。每三天排便一次，每天排便三次。这次你知道发生了什么事。也许你认为一天三次更好。这可能是错误的。一天一两次是正常的，排便后感觉很舒服。没有不干净的感觉。这样的身体往往更健康！
一阵波涛汹涌的便意在腹腔内涌动，你忍耐不住匆匆奔向厕所，随着肠道一阵运转、带着臭气的污秽也排出了体外。
而感觉浑身舒畅的你，随手就按下了冲水键，并没有回头看一眼！
殊不知，在医院肛肠科的医生看来：
就拿我国近些年高发的“大肠癌”来说，它是仅次于胃癌的第二大消化道癌变，平均我国每年新被确诊的大肠癌患者就达到了20万以上。
而这种癌和其他癌变有一个共同点，那就是早期症状多不够典型、不能引起重视，大部分患者在病情确诊时，就已经走到了中晚期阶段！
要知道，大肠的功能就是堆积食物残渣、在其中形成粪便、储存粪便、产生压力、随着神经系统传递给大脑排便信号。
因此，肠道发生癌变，就会影响排便过程、大便的形态。通过粪便的状态，即可初步判断肠道健康情况。
如果你的年龄已经超过了45岁以上，又或者是有肠癌或肠道息肉家族史，这就属于肠癌的高危人群。
如果以下几个症状找上你，那就可能是你的肠道已经出现问题了：
1、大便习惯改变
正常情况下，人每天的大便次数约为1-2次，一般都不会发生变化。
相反的，如果近期出现了异常变化，比如腹泻便秘交替发生、一天内多次大便、每次总有拉不净的感觉。
这种改变持续两周以上、饮食改善后也没有缓解，那就可能与肠道癌变有关，由于癌肿刺激肠腔、不断侵占肠道空间，继而发生了大便习惯紊乱。
2、大便形状变化
人的肠腔本就是圆柱体，所以粪便在肠道内的形状也被逐渐固定，形成了粗壮的圆柱体。
但是，如果储存粪便的肠道发生了癌变，在粪便通过肠道的过程中，就会受到癌肿挤压，继而改变大便的形状，比如小扁条、铅笔粗细的大便都属于异常情况。
另外，如果排出的大便过于干结，就容易和癌肿发生摩擦和接触，进而在大便的一侧出现血痕、凹痕，特别是直肠内的癌变，更容易有类似表现。
3、黑色柏油样粪便
如果近期没有吃动物血或黑色食物，但却排出了类似柏油样的黑色粪便，这就可能与消化道出血有关。
比如乙状结肠发生了癌变并出血后，出血的部位距离肛门有一定的距离，血液也无法随着粪便混合及时排出。
它们在肠道内开始氧化和分解，血红蛋白析出并与粪便中的硫化物结合在一起，导致患者排出了黑色柏油样粪便，这往往还会伴随难闻的腥臭味出现。
4、血便
除了黑便之外，血便就是肠癌最典型、可贯穿整个时期的症状，几乎所有大肠癌患者发展到中晚期之后，都会有不同程度的血便表现。
这种血便和普通的肛周疾病不同，由于是肠道内部的出血，所以患者排出的血液都是与大便、粘液等混合在一起的状态。
一旦肠癌糜烂、坏死还会诱发感染，患者可排出脓液样的血便或直接排出脓血。
以上四个症状，都可能是肠癌发出的信号，应当及时就医进行筛查。
另外，在临床看来，即便是身体健康、没有任何症状出现的肠癌高危人群，也应当定期进行肠癌的相关筛查，这包括了肠镜、肛门指检、粪便常规等，如此才能起到预防、早发现癌症的效果。
食物在进入人体之后，在胃、肠道等消化器官的作用下，对身体有益的营养成分被人体吸收，其余的残渣则可随着粪便被排出体外。因此，通过观察粪便，在一定程度上可以了解消化系统的健康状况。
不少人都有过便血的经历，而发生便血后许多人第一时间会认为自己得了痔疮，草草的用药了事，殊不知，便血并不一定是痔疮造成的，肠癌也可能出现便血的症状，一定要予以区分，防止疏漏病情。
痔疮与肠癌引起的便血有何区别？
痔疮与肠癌引起的便血可从血液颜色上予以区分。一般因痔疮引起的便血，血液为鲜红色，是由于排便时血管内压力增高，导致痔疮血管破裂而造成的，一般血液可随着大便被排出，排便后还有血液滴落的现象，血液一般不与粪便混合在一起，多附着于大便表面。
而肠癌引起的便血其颜色多为暗红色，如果血液在体内停留的时间较长，甚至可呈黑色，可导致患者排出黑便，而且由于肿瘤继发局部感染，可导致流脓，因此大便中往往带有一些粘液。
因此，发生便血一定不能忽视，如果排出的是脓血便，更要引起重视，及时到医院就诊。除了便血之外，肠癌还可引起以下症状：
1、排便习惯改变
肠癌在发展过程中，可影响到肠道的功能，因而可造成患者排便习惯改变。一些患者可表现为排便次数增加，一天排便次数可高达十数次或更多，但每次排便量却不多。也有一些患者会有便秘的症状，甚至出现便秘与腹泻交替进行的现象，应引起足够的重视。
2、大便变形
肠癌还可导致大便变形，比如大便的形状变细、变扁等等。如果平时大便形状正常，但近期突然发现大便只有手指头般精细，很可能是由于肠癌肿瘤变大，影响大便的排出而造成的。因此，平时上完厕所不妨回头看一眼，有助于及时发现大便的异常。
如果生活中出现以上几个异常现象，应及早到医院检查。目前对于肠癌的检查主要包括两种，即直肠指检和直肠镜检，来了解一下吧！
直肠指检：直肠指检是诊断肠癌的常见方式，约80%的患者通过这项检查可以发现肠癌的存在。在检查时，医生会在手指头上套上指套，伸入患者的肛门部位，如果发现肠道内出现肿块，或肠道十分狭窄，检查完指套上带有脓血，可初步认为是肠癌。
直肠镜检：直肠镜检是借助于医疗仪器对肠道内的情况进行观察，它可以更直观的发现肿块，针对直肠指检所无法触碰到的位置，用该方式进行检查十分适合。
总而言之，生活中出现便血的症状不应轻易忽视，特别是脓血便，很可能是肠癌引起的。
肠癌除了可引起便血，还会引起排便习惯改变、大便变细、变扁等现象，如果有上述症状的，要及时到医院就诊，通过直肠指检、直肠镜检等方式进行检查，明确病情。
