肝脏在人体中的地位是毋庸置疑的，而且它还有一个绰号，叫做“安静的器官”。因为肝脏的损害很难被察觉。近年来，肝病发病率呈上升趋势，且发病年龄呈年轻化趋势。
众所周知，肝脏的健康对于身体是多么的重要，从早晨醒来的时候就可以看到，这是肝脏有什么问题，需要引起足够的重视！要学会养肝护肝。
早晨四项不正常，就有肝病
1、起床后右侧腹部疼痛
肝脏位于腹部的右上方，一般是肝癌的病人，早上起床后会出现右腹痛，由于癌细胞在体内生长，会牵扯到肝包膜，因此肝区会出现胀痛、钝痛感、针刺痛感，尤其是在做剧烈的运动和体力工作时，更是如此。
2、口臭
有些人早上起来会出现口臭。夜间睡觉时口腔内的细菌、病毒等会导致口臭，或者是肝脏的排毒功能受到了影响。肝脏受损后，人体内的正常毒素排泄会受到影响，长期积累的毒素会导致口臭，有口臭的人要定期进行体检，无论是肝脏疾病，还是其它原因引起的口臭，都要尽早进行检查，尽早治疗。
3、踝关节肿胀
肝损伤后，早晨起来会有脚踝水肿。一般来说，早晨起来的时候，脚踝是很正常的，不会有水肿。如果早上发现脚踝有水肿，需要做进一步的检查。
4、尿液变色
正常情况下，尿液呈浅黄色，如果人体肝脏出了问题，尿的颜色也会随之改变。如果一个人的尿液颜色是黄色，那么他的胆红素代谢就会下降。血液渗入肌肤和尿液，会导致尿液发黄。
平时如何养肝护肝？多护肝
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
2、别熬夜
长期熬夜，不仅会影响肝功能，还会导致肝功能受损。夜晚睡眠是人体的一种休息，同时也是肝脏排毒和新陈代谢的时候。长期熬夜会导致肝功能不正常。
3、饮食健康，多吃对肝有好处的食品。
日常生活中要注意多吃生菜、苦瓜、番茄等健康食品。健康饮食不但能改善肝脏的新陈代谢，而且有助于排除体内的毒素。
总之，如果早晨起床后出现上述四种情况，一定要及时去医院就诊。肝脏是身体的重要器官，平时要注意做好预防。肝损害是由于吸烟、饮酒、长期熬夜所致，肝脏病变后，身体的其它部分也会发生异常，从而影响到我们的日常生活。日常生活中要注意肝的保养，要有规律的生活作息。
