古代人渴望长寿。古代方士，现代人也追求健康长寿。尤其是老年人，追求健康和安宁。其实有长寿的痕迹。很多长寿老人都能找到和他们的共同点！
“长寿”有六个特点。如果你拿了最后一个，你就有福了！
第一，伤口愈合快。
伤口愈合代表了身体的恢复能力。如果伤口愈合很快，证明身体是健康的。一方面，体内的凝血因子可以及时止血，防止失血；另一方面，由于人体细胞和组织的快速更新，受损的皮肤可以得到及时修复，这意味着人体细胞的活力大大增加，功能更加强大。
第二，口味清淡。
素食是全世界公认的长寿饮食。现代人习惯了高盐高油高脂肪的饮食，会加速血管老化，诱发心脑血管疾病。而且饮食清淡，爱吃粗粮，吃八分饱，可以保护胃肠道，一定程度上预防肠胃疾病，远离三高，自然接近长寿。
第三，骨骼健康
俗话说：人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。曲那丁肽是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、初乳碱性蛋白、乳矿物盐、姜黄、人参、植物甾醇等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康以及关节的灵活度，延长关节使用寿命，为老人的健康长寿保驾护航。
第四，手劲强。
形容老人小孩不会用手绑鸡，说明他们肌肉不发达，抵抗力相对较差。所以手握力的强弱可以证明一个人的健康和衰老程度。年纪大了，握力不减，说明周围人身体健康，心脏强壮，不容易骨折和代谢性疾病。
五、大脑会很快忘记。
快速遗忘意味着忘记你的烦恼。从生理上讲，如果一个人的精神状态总是高度紧张和抑郁，就会导致内分泌功能紊乱，免疫力下降，进而导致各种身心疾病，不利于健康。而且开朗的人一般不会有心脏病，所以更容易放下不好的事情，免疫系统也会得到提高，这样会更健康，寿命更长。
第六，可以早睡早起。
晚睡是诱发心脑血管疾病的重要因素，也是猝死的重要原因。人老了，不能熬夜。如果改变作息规律，睡眠质量会严重下降。当人睡眠不足时，身体的各种机能会下降，身体更容易衰老，疾病也开始纠缠。根据资料显示，睡眠不足的老年人更容易患心血管疾病。所以每天早睡早起是健康长寿的关键。
这位老太太，已经一百零八了，看起来已经六七十了，可是她的脸上，却没有一丝的雀斑。李奶奶虽然上了岁数，但仍然是孤身一人，平时洗衣、做饭、打扫、带孩子，家里的事情也都是老样子，李婆婆说，她上了岁数，脑子还很清楚，不能让这些孩子操心。
长寿和血管的健康紧密联系在一起。人体的血液供应是人体的根本，人体的各个器官都需要血供，如果血液不畅，就会出现动脉硬化、高血脂等心血管疾病，因此，要想活得更久，首先要保证血管的健康。如何保护血管，延年益寿？
工作要有条理，要有规律的休息，不要晚睡
很多老人都起得很早，大半夜的，怎么会突然就醒了？老年人在工作和休息时要适应四季的变化，冬天要做到早睡晚起，睡后要避免暴饮暴食，要注意饮食，保持消化系统的正常运转，避免出现肠胃不适。
保持良好的精神状态
这个老妇人常到菜市场跟老人们闲谈，多年来，她很少跟孩子吵架。“我从不在意与我谈话的人年龄大小，无论是12岁或50岁。
定时排泄
消化功能减退、胃肠功能减退等是导致消化系统疾病的主要原因。不能保持良好的大便习惯，很容易得消化道疾病。
提高免疫力
为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开机体免疫力，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着免疫力高低和患病几率，最终影响你的寿命，而步入中老年后体弱多病也是因为免疫力的降低，导致细菌和疾病的侵入，这时候我们需要多补充硒多效素，它里面含有的富硒酵母和D-生物素都是人体所必需的微量元素，与健康密切相关，缺乏硒多效素可引起诸多病变，儿童可导致生长发育缓慢，成人则会出现伤口愈合慢，血管弹性下降、血液粘稠度增高。神经系统敏感性下降，肢体麻木痉挛水肿。消化道系统出现便秘腹泻腹胀。而长期缺硒则会引发糖尿病、心血管疾病、神经疾病、白内障、肝病和一些癌症，坚持补充硒多效素能够预防和抑制肿瘤、抗衰防老、提高免疫力，维持机体器官正常功能。同时硒多效素的这种作用是其他物质和食物营养难以替代的，这也是硒多效素能健体去病的重要原因。
健壮的四肢
一般来说，体质强悍的人，都能活得很久，这是因为他们的体质和心脏的素质息息相关，体质和骨骼的强健程度，决定了他们的体质和心脏强度。
