切换到宽版
统计排行
基本信息
到访IP统计
管理团队
管理统计
在线会员
会员排行
版块排行
帖子排行
银行
邀请注册
转帖工具
帮助
山庄导航页(收藏)
下拉
用户名
电子邮箱
用户名
密 码
记住登录
登录
找回密码
注册
快捷通道
关闭
您还没有登录,快捷通道只有在登录后才能使用。
立即登录
还没有帐号? 赶紧
注册一个
山庄首页
积分转换
积分充值
卡密充值
茶馆
山庄综艺
山庄贵宾厅
申请山庄VIP(特价中)
帖子
用户
版块
帖子
搜索
★金币如何兑换成道行★
申请山庄VIP享受视觉大餐!
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
道券兑换
,奖券兑换,勋章购买
武当休闲山庄
>
生活百科
>
医疗保健
>
几种早餐 千万别吃![6P]
发帖
回复
返回列表
新帖
373
阅读
1
回复
[保健养生]
几种早餐 千万别吃![6P]
[复制链接]
上一主题
下一主题
在线
天人地
UID:
1627269
注册时间
2012-09-03
最后登录
2024-11-12
在线时间
31598小时
发帖
278972
搜Ta的帖子
精华
2
金币
28037
道行
36950
原创
100
奖券
39
斑龄
0
道券
0
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
1627269
精华:
2
级别: 玉清道君
关闭
个人中心可以申请新版勋章哦
立即申请
知道了
发帖
278972
金币
28037
道行
36950
原创
100
奖券
39
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 31598(小时)
注册时间:
2012-09-03
最后登录:
2024-11-12
加关注
发消息
只看楼主
倒序阅读
使用道具
楼主
发表于: 2022-10-30
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-11-03) —
相信大家都有这样的经历,
当早餐吃的比较好的时候,
那么一天的工作状态都比较好,
而且心情也会特别舒畅。
这样可以,看来早餐是相当重要的,
而且要保持正确的吃早餐方式
才能取得最佳的养生保健效果。
但是在生活当中,
有些早餐吃了之后是不利于健康的,
所以这类早餐尽量别吃。
宁愿饿也不能吃的早餐有哪些?
1、西式快餐
西式快餐一般都包括汉堡包和油炸鸡翅等等,这早餐是很多年轻人的饮食偏好,现在不少快餐店提供的热门早餐都是汉堡包加咖啡或者牛奶之类的食物,这类早餐吃起来味道很不错,而且方便快捷。
但是专家表示,经常吃这类高热量的早餐,很容易导致肥胖症,长期吃油炸食品对身体会造成危害,而且西式早餐会存在着营养不均衡的问题,虽然热量比较高,但往往缺乏维生素和矿物质以及纤维素等营养成分。如果一定要选择西式快餐做早餐,那么应该加上一些水果或者蔬菜汤,这样才能够维持营养均衡。
2、果蔬牛奶
很多女性都喜欢吃蔬菜和水果,还喜欢喝牛奶,就会就会经常用这类食物来充当早餐。其实一天的早餐是相当重要的,应该保证营养搭配均衡,要保证身体所需要的营养成分需求,蔬菜和水果配牛奶这样的早餐营养价值并不高,如果长期不吃主食的话,就会造成营养不良,会导致身体各种功能都出现低下的现象。
所以在早餐吃蔬菜和牛奶的时候,最好还添加面包和馒头之类的主食,这些谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物,而且利于牛奶的吸收。
3、剩饭剩菜
很多人在做晚饭的时候会多做一些,到了第二天早晨,就会用剩饭来做炒饭吃,这样做起来相当方便,而且看起来内容也是比较丰富的,基本上与正餐没有什么不一样。其实这是一种误区,剩饭剩菜隔夜之后,蔬菜就会产生亚硝酸,这是一种致癌物质,经常吃剩饭剩菜的话,对人体会造成相当大的危害,甚至会诱发癌症。
4、冰凉果蔬汁
很多人都觉得蔬菜水果汁能够清除体内的废物,在早上的时候就会选择喝蔬菜汁或者水果汁。但是我们的人体永远是喜欢温暖环境的,只有身体温暖了微循环才会正常的运转,那么氧气和营养以及废物就能够正常的运输。所以大家在吃早餐时候,不要先喝蔬菜汁或者水果汁以及冰果汁和冰红茶,吃早餐应该先吃热食,这样才能起到养胃护胃的作用。
温馨提示
吃早餐也是一种学问,只有正确的吃早餐才能维持人体一天中所需要的能量,就可以吃出健康,身体才会棒棒的。所以大家尽量不要选择上述几种早餐,这几类早餐吃到身体里是百害无一利的。
共
1
条评分
,
金币
+19
砂锅吊子
金币
+19
-
2022-11-03
山庄提示:
道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
天人地
回复
举报
分享到
淘江湖
新浪
QQ微博
QQ空间
开心
人人
豆瓣
网易微博
百度
鲜果
白社会
飞信
离线
城阳记忆
UID:
2132479
注册时间
2020-07-25
最后登录
2024-11-02
在线时间
567小时
发帖
5628
搜Ta的帖子
精华
0
金币
72
道行
1888
原创
58
奖券
195
斑龄
0
道券
0
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
2132479
精华:
0
级别: 得道成仙
发帖
5628
金币
72
道行
1888
原创
58
奖券
195
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 567(小时)
注册时间:
2020-07-25
最后登录:
2024-11-02
加关注
发消息
只看该作者
沙发
发表于: 2022-10-30
申请VIP---在山庄畅通无阻还送FTP单独下载账号!
随着健康理念的提升,现在吃剩菜剩饭的人越来越少了,还在吃的人也是生活所迫
共
1
条评分
,
金币
+5
砂锅吊子
金币
+5
-
2022-11-03
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
发帖
回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
您目前还是游客,请
登录
或
注册
进入高级模式
文字颜色
发 布
回复后跳转到最后一页
上一个
下一个
隐藏
快速跳转
山庄政厅
站务公告
荣誉申请&公布
新手试贴区
PHPwind Board
默认分类
原创摄影厅
综合摄影
风景游记
人物人像
美食诱惑
原创街拍
T台展会
泡面专区
山庄晒台
模拍私房
原创讨论厅
道优辩论
足球讨论
艺术探讨
理财投资
汽车讨论区
旅游讨论
四大名著
数码讨论
职场讨论
道友个人版块厅
个版管理处
温柔印像
休闲生活厅
茶余饭后
生活百科
影音娱乐厅
影视交流
综艺娱乐
在线影院
音乐交流
贵宾上宾厅
VIP 贵宾专区
VIP资源一区
4K超清秀场
国艺经典
VIP资源三区
高级私房区
艺术摄影
高级VIP资源区
道友贴图厅
闲情雅趣
唯美人像
山庄原创厅
原创贴图
原创图文
原创培训
道友像册
原创文学
山庄文化
求助&技术厅
综合求助
电脑求助
医疗求助
法律求助
关闭
关闭
选中
1
篇
全选