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[保健养生]早餐吃这碗  有肉有营养  [11P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-12-06
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-12-25) —
香菇牛肉面
很多朋友给我留言说:“早餐除了早餐饼、饭团,能不能有10分钟做好又有汤水的早餐呢?”这个真的有,今天就介绍一款非常好吃的早餐,有汤有水,有滋有味,一年四季都是我丈夫最爱的早餐,用他的话描述:“吃一碗就管饱,吃着满满的幸福感。”说了那么多,能猜到是什么早餐吗?那就是我丈夫最爱的牛肉面条。肯定很多人会说:“忽悠吗?牛肉要煮那么久,怎么可能10分钟,骗人,绝对骗人。”卤牛肉要提前卤好的,卤肉浸泡在卤水里更好吃的。当有了卤牛肉,煮面条就是10分钟之内能搞定的。
因为我丈夫很喜欢吃牛肉面条,我变得非常喜欢做卤牛肉。在我看来,卤牛肉就是把牛肉扔进卤水里,煮好一段时间,关火以后浸泡在卤水里,用卤牛肉煮面条起码可以吃上两顿早餐,多省事呀。做牛肉用八角、香叶就有卤水的味道,如果要味道更香浓,可以放桂皮、小茴香、草果、白芷等等,还可以更简单一些,买一瓶卤水汁,用卤水汁卤牛肉。我做好卤牛肉,煮面条可以放入香菇和青菜,这样的牛肉面条很营养很好吃。早餐吃一碗牛肉面,一个早上都特别有干劲。
【材料】
牛腱子 1000克,香菇 10个,青菜 200克,姜 3片,卤水汁 50毫升,
八角2颗,香叶 3片,桂皮1块,生抽 20毫升,料酒15毫升,盐少许,
面条 200克
【制作过程】
1 做卤牛肉我喜欢用牛腱子,牛腱子没有那么多脂肪,吃着不腻,牛腱子卤好切开的花纹也很好看
2 牛腱子肉洗净,牛腱子、姜片和冷水一起放进煮锅里焯水,焯水后牛肉用冷水冲洗掉血末,再用冷水浸泡一下
3 把八角、香叶和桂皮放在小袋子里,把泡好的牛腱子、姜片、卤水汁、生抽、料酒和卤料包放进煮锅里,大火煮沸后转小火煮1个小时,煮好的牛肉放在锅里浸泡,这样做出来的卤牛肉入味
4 香菇浸泡一下,浸泡以后去掉香菇蒂,洗净
5 把浸泡香菇的水,2勺卤牛肉的汁水、清水和香菇一起放进煮锅里,把香菇煮出味道。
6 放入面条,边煮边用筷子把面条打散,面条不要黏连在一起,边煮边搅动一下
7 当面条煮熟后,放入青菜,煮熟
8 把面条和青菜煮熟后,摆放切好的卤牛肉片,可以撒上葱粒或者香菜。
做牛肉用卤水汁简单省事,如果买不到卤水汁,可以卤水的材料用八角、桂皮、香叶、草果、甘草、白芷、小茴香等等,多放些生抽和老抽代替卤水汁。我觉得卤牛肉不要用压力锅,用压力锅快,但口感会差很多,我觉得卤牛肉最好用大火烧开,转小火煮1小时,关火以后让牛肉泡在卤水汁里吸收味道,做好的卤牛肉可以放在冰箱冷藏保存1周,像我丈夫很喜欢吃牛肉面条,做好卤牛肉在两天之内肯定吃完了。


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砂锅吊子 金币 +21 - 2022-12-14
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