导读：最近大家看朋友圈和新闻，肯定发现有不少人都阳了，比如在我身边，至少有30%的人被感染了，不过大部分人在第7天的时候就转阴了，而老胡在上周，也被感染了，在这期间，我牢记专家建议的“4事不做，3物不吃”，可别说，不仅家人没有被感染，而且我第6天的时候就转阴了，比大部分人都要康复的快一些呢，所以我认为大家照着做，也能快速的康复。
【4事不做】
第一事：不要和家人共碗筷
人是铁，饭是钢，在感染期间，也要按时吃饭，才能使身体有足够的能量抗击病毒。而被感染了，大家一定要在自己的房间吃饭，不要和家人共食，而且吃饭时的碗筷，最好用一次性的碗筷，也不要和家人共用碗筷，这样可以避免家人被感染。
如果您不习惯用一次性碗筷，您吃完饭后的碗筷，一定要单独清洗，然后用高温消毒3分钟以上，才可以杀死病毒。
第二事：不要随意扔垃圾
当我们变阳了，自己的垃圾一定要单独的装好，不要随意乱扔，而要扔垃圾时，需要喷少许酒精在垃圾中，然后用垃圾袋密封好，接着再把垃圾放到指定的地方。这样不仅是对家人负责，也是对清洁工的负责。
第三事：不要出门
被感染后，不是特殊情况，大家一定不要出门，因为奥克米绒的传染性特别强，如果您的防护措施有一点没有做好，就会传染给其他人。而且被感染后，身体的免疫力比较低，刚好最近一段时间比较冷，出门受凉后，是不利于快速恢复。
第四事：不要熬夜
被感染后，由于身体一直在和病毒做斗争，此时我们身体会感觉比较累，所以在被感染时，我们一定要多休息，千万不要熬夜，这样不利于恢复，只有睡好了，我们的精力才会更足，身体才能更好的和病毒做斗争。
【3物不吃】
第一物：麻辣食物
被感染后，千万不要再吃麻辣食物了，因为辛辣刺激的食物可以加重炎症，从而使自己恢复的特别慢。在被感染的这段时间，尽量多吃一些清淡食物，比如豆腐、大白菜、生菜、茄子等等蔬菜，这些菜肴都有利于恢复。
第二物：油腻食物
很多人喜欢吃猪蹄、毛血旺、肥肠、猪脑等等油腻食物，其实被感染后，千万不要吃油腻食物，因为吃多了油腻食物，会加重肠胃的负担，也不利于身体的恢复。
第三物：冰冷食物
冰淇淋、饮料等等冰冷的食物，被感染后也不要吃。因为这类食物不仅易降低人体抵抗力，而且还会对肠胃产生刺激，不利于病情发展。大家在被感染的这个阶段，尽量多喝热水，有利于身体的排毒。
