众所周知，肝是人体最重要的解毒器官。肝不仅可以提高身体免疫力，产生对健康有利的物质，而且对促进身体新陈代谢的帮助也很大。不过，大家忘记了肝是很脆弱的，没有保护好肝健康会导致肝细胞死亡，影响肝的解毒功能。还会出现口臭、黄疸、打呼噜、腹水等肝衰竭症状。肝衰竭不仅危害健康，而且治疗时间长，治愈效果差。
那么，怎么分辨自己是否得了肝衰竭呢?除了口臭和打呼噜，表示身体肝脏可能出现问题，肝衰竭还会给你这3个“暗示”。
1、鼻、牙龈、尿道出血
如果你发现自己会突然牙龈出血、鼻子出血、尿道带血等，异常出血现象。那么，你就要当心了，这可能是肝衰竭在给你暗示。或者发现自己皮肤经常出现淤青现象，而且轻轻一碰就有淤血，并且不容易散开。可能皮肤只是一个小伤口，都会流血不止，这是因为肝衰竭导致体内血小板减少出血，造成凝血机制有问题。
2、严重低血糖
肝是促进体内新陈代谢的器官，而肝衰竭会让血糖新陈代谢出现问题，并且不利于消化，降低食欲。身体里的葡萄糖不能被分解掉，还会导致人患有严重的低血糖。
3、长期低热
人体正常体温是36.5度左右，超过36.5度低于38度的体温的都算是低烧烧。而且还会感觉身体没有力气，咳嗽不止，晚上睡醒会发现身体出汗。这个异常现象，可能是肝衰竭在暗示你。所以为了身体健康，一旦怀疑出现这种情况，可以去检查病因，早点治愈。
那么，吃这4种食物可以让肝慢慢变好，改善肝功能。
1、牛奶
多喝牛奶对改善肝功能，缓解病情的效果非常好。因为牛奶里含有的蛋白质可以帮助肝脏排出有害肝功能的脂肪，促进肝细胞产生。所以肝衰竭患者常喝牛奶，有利于病情恢复和消化功能。
2、胡萝卜
肝脏很脆弱，经常熬夜，长期饮酒，工作疲劳，都会伤害到肝脏。对肝脏好的一种物质是维生素A，常吃含有维生素A的食物，对补肝有非常好的功效。而胡萝卜中含有大量丰富的物质，其中的胡萝卜素的营养物质相当于2个维生素A。所以患有肝衰竭的人，多吃胡萝卜可以起到补肝明目、缓解病情的效果。
3、红枣
平常人们对红枣的认知只是有补血益气的作用，其实在红枣含有丰富的营养物质中，补肝的效果也是特别好。常吃红枣可以补脾益气，补充体内血气，安抚精神，促进消化等功效。而且红枣中含有的特殊物质可以降低肝炎病毒的活跃性，保护肝脏健康，提高人体的免疫力。
4.芝麻
常吃芝麻不仅可以增加头发的黑色素，还有保护肝脏健康的功效。研究表明，芝麻含有的芝麻素可以让肝指数下降，提高身体免疫力。
看了这么多，你对分辨身体是否得了肝衰竭，有了一定的了解。想要改善肝功能的人，可以常吃芝麻、牛奶、红枣、胡萝卜等食物保护肝脏，让肝慢慢变好。
