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[饮食常识]不含草酸的野菜,比荠菜营养,比韭菜鲜,季节性强,错过再等1年 [8P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-03-26
— 本帖被 chn001 执行加亮操作(2023-03-27) —

春天是万物复苏的季节,也是“尝鲜”的季节。每到春天,我们的餐桌都特别丰盛!除了各种时令果蔬以外,还有各种野菜。说到春天的野菜,那种类实在太多了,有一些野菜长在田野和山坡上,像荠菜、蒲公英、茵陈蒿等等;还有一些野菜,长在树上,像香椿芽、枸杞芽、桑树叶、榆树钱等等。

每到春天,榆树就会长出薄薄圆圆的,像铜钱一样的种子,也就是我们常说的“榆树钱”。榆树钱的口感清香脆嫩,略带甘甜,是春天不能错过的时令美食!前几天,一位80岁的老奶奶,爬树摘榆树钱的视频,登上了“热搜”。由此可见,榆树钱是多么受欢迎!

大家都知道,大部分野菜都含有草酸,需要焯水以后才能食用。而榆树钱就是少有的几种不含草酸的野菜之一!榆树钱的营养特别丰富,食用榆树钱具有健脾益胃、止咳化痰、消肿利尿、清热去火、消除湿热、杀菌、清肠等功效。因为,榆树钱还具有安神助眠的功效。所以,它也被称为餐桌上的“天然助眠菜”。下面,与大家分享3种榆树钱的美味做法!

一、【榆树钱鸡蛋饼】

准备食材:榆树钱、鸡蛋、面粉、葱、盐、五香粉、白芝麻、食用油。

1.新鲜的榆树钱放入盆中,加盐和清水,多浸泡一会儿,然后用流动的清水,清洗干净,沥干水分备用。

2.将榆树钱装入盆中,加入葱花、盐和五香粉,加入适量面粉,加入少许清水,搅拌均匀,调成稠一点的面糊。

3.平底锅烧油,用勺子舀入2勺面糊,摊成圆饼,小火慢煎,用勺子在圆饼中间摊出一个窝,打入一个鸡蛋,撒上白芝麻,煎至底部定型后,翻一下面,煎至2面金黄,即可出锅。

二、【蒸榆树钱】

准备食材:榆树钱、盐、面粉、食用油、大蒜、生抽、辣椒油。

1.将榆树钱放入淡盐水内,浸泡20分钟,然后捞出,重新换一些清水,多清洗几遍,将榆树钱表面的泥沙和虫卵清洗干净。

2.将清洗干净的榆树钱,捞出控水,装入盆中,先加入适量食用油,翻拌均匀,再撒上适量的盐和面粉,翻拌均匀,使榆树钱上裹上一层面糊,然后平铺到蒸锅内,盖上锅盖,大火蒸8分钟。

3.取几瓣大蒜,去皮后,切成蒜粒,装入碗中,加入适量生抽和辣椒油,搅拌均匀,将蒸好的榆树钱取出,装入盘中,吃的时候,蘸着料汁一起吃特别香!

三、【榆树钱玉米面粥】

准备食材:榆树钱、葱、玉米面、盐、食用油。

1.将榆树钱放入盆中,用淡盐水浸泡20分钟后捞出,多清洗几遍,沥干水分。

2.取一个碗,加入适量玉米面,加入少许盐,加入适量清水,搅拌成玉米面糊,热锅烧油,放入葱花炒香,加入适量清水,大火煮开,倒入玉米面糊,搅拌均匀后,放入榆树钱,搅拌均匀,煮1分钟后,关火出锅,即可食用。

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chn001 金币 +12 - 2023-03-27
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