何为轻度鼻炎？
鼻炎即鼻腔黏膜和粘膜下组织产生炎症。
大多表现为鼻腔充血或水肿，出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状。
严重时甚至会全身不适、食欲减退、头晕头痛、记忆力下降等。
轻度鼻炎，临床上多指单纯性鼻炎。
它是生活中常见的多发病，发作症状较轻，但发病时所产生的鼻腔不适依然让人很难受。
根据不同的发病速度，轻度鼻炎可分为以下几类。
1、急性鼻炎
多发于冬春季节或换季，又被称为“感冒”“伤风”。
急性鼻炎在不同的时期也有不同的症状。
初期：鼻腔充血肿胀，出现干燥、灼热、瘙痒、酸痛等感觉，打喷嚏；
中期：鼻腔堵塞不通气、呈水样鼻涕、嗅觉有所减退、闭塞性鼻音；
后期：鼻涕增多，向粘液黄脓性鼻涕转变。有耳部闷胀不适的堵塞感，部分患者伴有耳鸣或听力障碍。
全身症状：因人而异，轻重不一。
多为精神萎靡、疲倦不堪、头痛、低热（37~38℃）等。
儿童症状较成人明显，多有高热（＞39℃），严重时甚至惊厥，常出现恶心呕吐、腹痛腹泻等消化道症状。
2、慢性鼻炎
指鼻腔粘膜和粘膜下层的慢性炎症，与急性鼻炎有脱离不开的联系。
主要症状为间歇性或者交替性的鼻腔堵塞，鼻腔分泌物增多，鼻道有少量粘液性分泌物，并伴有嗅觉减退、头痛、闭塞性鼻音等。
病程较长，一般最少需要3个月。
鼻炎反复发作或者未彻底治愈，鼻腔通气不畅，病原体长期潜伏留存，鼻腔粘膜血管淤血和反复充血。
长期鼻腔堵塞，还可能引起睡眠障碍、流泪、慢性咽喉炎。
轻度鼻炎是如何引起的？
轻度鼻炎是可以治愈的，根据病因可分为过敏性和非过敏性鼻炎。
1、过敏性鼻炎
过敏性问题，与接触过敏原刺激有关。
多数患者属于青春性体质，以儿童、青壮年为主。
患者接触到花粉、尘螨、真菌、动物皮毛及分泌物等过敏原，机体组胺物质释放增多，鼻腔黏膜受到刺激引发过敏。
过敏性鼻炎是自身免疫相关的疾病。
它会反复发作，可能会引起眼睛、咽喉、耳朵等多部位并发症，还可能触发哮喘病。
应明确自身对哪些物质存在过敏，尽量避免接触易过敏物质，症状严重时应立即就医。
2、非过敏性鼻炎
由病毒、细菌、刺激性气味、温度变化等引起的非过敏性鼻腔黏膜炎症反应。
主要有以下几种。
血管运动性鼻炎：神经系统功能紊乱或外界刺激，是非过敏性鼻炎最常见的一种。
吸入干冷空气、刺激性气体、焦虑，或是部分女性内分泌失调，都可能引起自主神经功能紊乱，当天可持续1小时以上。
萎缩性鼻炎：男性患病率低于女性，多为年轻人。
病因可能为遗传性、营养不良、生活环境、长期鼻炎、鼻腔手术、内分泌功能和免疫功能紊乱等。
患者出现鼻咽部干燥、鼻塞、嗅觉减退、头晕、头痛症状。
激素性鼻炎：即药物性鼻炎，长期鼻腔不合理用药或其他疾病的药物副作用引起的鼻腔不适。
它属于慢性鼻炎的一种，晚期可能会并发萎缩性鼻炎。
职业性鼻炎：长期处于相关职业环境中。
如从事建筑、清理、打磨、宠物驯养、化工等职业的人群。
鼻粘膜长时间受刺激造成不同程度的损伤，尤其容易患上职业性鼻炎，引起鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、鼻痒等症状。
干燥性鼻炎：和经常抠挖鼻子、过度修剪鼻毛、生活环境等有关。
鼻腔中的黏膜分泌减少，鼻腔黏膜过度干燥，出现鼻干、鼻塞、鼻出血、鼻部刺痛等炎症反应。
少数患者会出现鼻咽部或眼部干燥感。
不同的鼻炎类型，有不同的治疗方式。
首先应判断属于哪类鼻炎，才能进行针对性的治疗方案。
明确哪些因素导致鼻炎出现，针对其病因进行对症治疗，才能起到最佳疗效。
目前鼻炎的治疗方法主要为药物治疗。
对于药物效果不明显或有明确鼻腔内解剖结构异常的患者，可以根据实际情况考虑是否需要进行手术治疗。
轻度鼻炎大多可自行恢复。
轻度鼻炎患者可注意以下小贴士，可帮助更好恢复健康。
随气候变化，及时增减衣物；多喝水、保持通风透气；
饮食宜清淡好消化，蔬菜水果适量，忌烟酒、辛辣和燥热食物；
外出时戴好东西；平时可多锻炼身体，增强体质与机体免疫力；
每天做鼻部按摩和穴位按摩。
鼻塞时不宜强行抠鼻，也不要经常挖鼻。
早上起床后洗漱时可以选择用凉水洗鼻，增强鼻腔粘膜抗病毒能力。
鼻子干燥时，可用热毛巾对鼻腔进行热敷，同时多喝水以改善不适。
预防鼻炎从4个症状开始
近年来，鼻炎的发病率越来越高，人群分布也更加广泛，给工作和生活带来不少的困扰。
轻微鼻炎没有及时采取有效治疗，容易发展为重度鼻炎，病情变得难以治愈。
4个症状会先于鼻炎出现，提前了解及时预防。
鼻腔堵塞
鼻腔不通气，可能单侧鼻塞，也可能两侧同时堵塞。
两边鼻子的堵塞轻重程度通常不一致。
跟感冒类似，一边通气另一边不通气，又或者两边都不太通气，有时候需要张开嘴巴才能进行正常呼吸。
具有间歇性和持续性的特点。
不同的环境下，它的堵塞程度也不同。
在白天温度较高或者人体处于活动状态时，鼻塞的程度能够得到大幅度的缓解。
而到了夜晚，即使不动或者低温时鼻塞感又会明显加重。
鼻塞还有明显的交替性，会随着姿势改变。
比如侧身休息时，被压在下面的鼻子堵塞感强烈，呼吸较为困难，而上侧的鼻腔不受影响。
换了平躺姿势以后，原来下面的鼻子顺利通气，上面的鼻子有堵塞感。
极端情况下可能是因为鼻腔结构异常。
鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大增生，都会导致鼻炎的形成。
此类情况无法通过药物治疗，需要手术进行矫正。
最好及时了解自己的身体情况，早发现早治疗，以免错过最佳防治时间。
2.流清鼻涕
患者经常出现大量清水样的鼻涕。
鼻粘膜刺激过多，鼻涕会像清水一样流个不停，有时不自觉从鼻孔滴下，给生活和工作带来诸多不便。
这是鼻腔炎症分泌的特征性表现，稍不注意就可能会被忽略。
鼻涕的症状对鼻炎的判定有较大的提示作用。
鼻涕长期反复出现，很有可能是轻度鼻炎的暗示。
如果是因为接触过敏原，鼻黏膜水肿更突出，鼻涕流得也更严重，可能伴有头痛、头晕等症状。
鼻流清涕时间太长，可能导致嗅觉下降。
上呼吸道被感染后，鼻黏膜充血肿胀后堵塞鼻塞，气流进出人体受阻，使之不能顺利进入嗅觉区域，出现短暂性嗅觉失常。
如果长时间得不到恢复，应尽快就诊。
嗅觉区域黏膜受慢性炎症的长期刺激，嗅觉功能也会逐渐发生减退或消失。
鼻粘膜充血时间太长，鼻腔堵塞不畅发生嗅觉减退或丧失时，应提高警惕是否存在鼻部炎症，患者大概率存在鼻炎风险。
3.鼻干鼻痒
鼻腔黏膜充血肿胀，分泌物增多，使鼻腔出现不同程度的干燥感。
鼻腔呼吸本身就会加快鼻粘膜水分的蒸发，而鼻炎不适会让人呼吸频率变高，使鼻腔黏膜变得尤为干燥，让人感觉鼻腔内部特别的干热。
鼻干后呼出的气体大多带有轻微的刺痛感或灼热感。
如果排除上火或其他生理性原因，则有可能是鼻炎的前期征兆，一定要及时处理，避免久拖成了鼻部炎症。
鼻痒常伴鼻干出现。
鼻部抵抗力下降，病毒和细菌趁机入侵后在鼻腔黏膜生长和繁殖就会引发炎症。
炎症对鼻腔周围的黏膜或软组织造成刺激后，出现鼻腔内部瘙痒，是鼻炎发作的前驱症状。
接触过敏原和干冷空气刺激也会出现鼻痒。
突然出现不明鼻痒，要及时明确是否存在过敏原抑或是保暖工作没做好。
过敏性问题和鼻腔黏膜下的毛细血管迅速收缩未能及时改善，与鼻炎存在一定的联系。
4.反复喷嚏
突然发作，连续不断的进行反射性打喷嚏。
大部分属于过敏性鼻炎的前期症状，呈阵发性喷嚏。
每次多于3个，从几个、十几个到数十个不等，多在晨起、夜晚、接触过敏原后发作。
反复喷嚏的原因有2种。
如果是阵发性喷嚏，在早晨数量居多，有常年性和季节性的差别，则可能是过敏性鼻炎的前期症状。
如果是受气温变化打喷嚏，则是血管运动性鼻炎的预兆。
出现以上症状，可能是鼻炎来临的征兆。
鼻炎跟其他病症一样，也是慢慢由量变产生的质变。
上述的4个症状，只是鼻炎前期的经典症状，及时做好相关预防措施，就能尽可能的避免演变成鼻炎。
鼻炎是因为反复发作且没能得到有效治疗所导致的。
遇到事情不要慌，及时搞清楚到底怎么回事，不要看到相同症状就盲目的对号入座自己吓自己。
只要及时发现，定期检查，就可以降低患上鼻炎的风险。
总结
轻度鼻炎即单纯性鼻炎，指的是鼻腔黏膜和粘膜下组织产生炎症，根据发病速度分为急性鼻炎和慢性鼻炎。
主要症状为鼻腔充血肿胀，出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等。
轻度鼻炎按病因分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎，前者是因为接触了过敏原，后者由病毒、细菌、温度变化等因素引起。
鼻子堵塞、鼻流清涕、鼻干鼻痒、反复喷嚏这4个症状出现，应提前预防轻度鼻炎。
