切换到宽版

统计排行

★金币如何兑换成道行★

申请山庄VIP享受视觉大餐！

如何不发帖就快速得到金币和道行

道券兑换,奖券兑换,勋章购买

606阅读
0回复

[妇幼专题]不能错过给宝宝补铁 [7P] [复制链接]

上一主题下一主题查看指定楼层

查看指定楼层

在线天人地

UID: 1627269

精华: 2
级别: 玉清道君

发帖: 280952

金币: 53311

道行: 36950

原创: 106

奖券: 39

斑龄: 0

道券: 0

获奖: 0

座驾

设备

摄影级

在线时间: 31920(小时)
注册时间: 2012-09-03
最后登录: 2024-11-23

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2023-05-04

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2023-05-05) —

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，而牛肉富含蛋白质、铁等元素，荤素搭配，不仅让这道香菇牛肉粥更美味，营养也更多样化。

开始做菜咯

菜名：芹菜香菇牛肉三米粥
月龄：适合10M+宝宝
食材：牛肉适量、香菇1朵、西芹1小段、小米适量、胚芽米适量、藜麦适量、生姜1小块
工具：菜刀、菜板、煮锅、碗、勺子

制作步骤
1、准备好所有食材，洗净备用
PS：小米、胚芽米、藜麦三米粥要提前熬好

2、牛肉加入姜片焯水后，切碎；香菇、西芹切丁

3、牛肉碎倒入提前熬好的三米粥里

4、倒入香菇丁

5、待粥煮开后，倒入西芹丁，熬至浓稠

6、熬好盛出即可

食物营养解说—水产干货篇

龙虾
龙虾含有丰富的蛋白质、人体必需氨基酸以及镁、锌、碘、硒等微量元素和矿物质，具有高蛋白、低脂肪的特点，龙虾肉对保持神经和肌肉兴奋性有一定作用，且还含有对幼儿而言必需的组氨酸，食用是可以的，但龙虾易引发过敏，且肉质较紧，不易消化，综合考虑对宝宝健康的最优选择，我们还是建议谨慎给宝宝添加，以免增加免疫功能的负担

共1条评分，金币+19

金币 +19

-

2023-05-05

山庄提示：道行不够，道券不够？---☆点此充值☆

天人地

分享到 淘江湖新浪 QQ微博 QQ空间开心人人豆瓣网易微博百度鲜果白社会飞信