俗话说“养肝就是养命”，肝脏是身体进行新陈代谢和排毒的主要器官，它得以正常运转，我们的身体才没毛病。而它作为一个沉默的器官，有时出问题了，我们也未必能觉察到。一般来说，肝脏受伤了，身体会有信号提示的，细心观察能及时制止肝脏往更坏的方向发展。肝不好，身体3处会“变黑”，2处会“变臭”，快看看你有吗？
肝不好，身体这3处会变黑
眼圈发黑有很多种原因，比如没睡醒，或者是女人患有妇科病等，此外，眼圈发黑原因之一，就是某些肝病的表现；眼睛经常干涩、瘙痒怕光等问题，说明肝血不足会没有足够的肝阴去滋养眼睛所致；如果肝火过旺，就会导致眼睛发红有火气，甚至发炎。
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成分。如果肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕肝是否受损了，并要及时护肝。
健康人的指甲，由于血液供应充分，应该呈肉粉色，表面圆润光滑、厚薄适中，形状光洁平滑，没有纵横的沟纹，没有斑点。指甲出现黑斑，说明血液循环出现障碍，可能有肿瘤、坏疽、肝病，建议去医院做进一步检查。
肝不好，身体这2处会变臭
日常生活中口臭的原因有很多，肝不好也同样会引起口臭，如果肝功能异常，肝脏 毒素排不出，这时血液中的氨和尿素氮便会增加，而氨气是有有强烈的刺激性气味的气体，它们经过呼吸从人体口鼻处排出，所以口臭是肝不好的表现。如果是肝病患者出现明显的口臭，表明是肝病加重了，这时要及时做肝脏检查。
正常来讲，汗液本身没有气味，只有当汗液与皮肤表面的细菌混合后，才会产生臭味，肝脏是处理和分解有毒物质，起到“过滤”的作用。若进食过量燥热精制食品，或吸烟嗜酒，体内会积聚不少有毒物质，加重肝脏代谢负担。其排毒途径除了大小便之外，就是通过皮肤毛孔。肝脏受损，排出来的寒带有臭味，且穿的衣服，尤其是内衣，会有黄色的汗斑，小便也会赤黄。
3个方法保肝护肝
中医学理上说“卧则血归于肝”，当我们躺着的时候，肝能得到血液滋养和休息，这是养肝血非常重要的一点。肝经对应的是凌晨1点到3点，也就是丑时，这个时候如果您是睡眠的状态，那么对肝是最好的补充，能够让肝得到气血和能量，并充分地进行解毒。如果因为熬夜而扰乱了肝脏的正常作息，就容易对其造成伤害，所以平时我们一定要做到按时休息。
经常的吃一些蔬菜对我们的肝脏也是非常有帮助的，能够帮助我们补肝，现代人大部分都具有维生素、微量元素还有无机盐含量不足的情况，这个时候多吃新鲜的蔬菜能够有效的缓解。如番茄、冬瓜等。
俗话说“水乃生命之源”，因此日常生活中多喝水可为身体补充体液，促进血液流动，加快新陈代谢，多饮水还有助于吸收消化和排掉废物，减少代谢物质和毒素对肝脏的损坏。
肝脏处在人体内的一个重要位置上，是身体里功能最强大的器官，负责分泌胆汁、解毒、代谢、免疫、凝血等多种功能。肝脏一旦受损就会严重威胁人类的健康，从早期的肝炎转化成肝硬化、肝癌。据调查，每年都有60万人死于各种肝脏疾病，因此，日常生活中一定要保护好自己的肝脏
