大家好，当代社会发展非常的快速，人们生活工作压力非常大，而抑郁症的患病率也在逐年增加。所以，我们对于抑郁症的调节以及治疗，要有一定的认识，对于抑郁症这种疾病我们也要积极的面对。
什么抑郁症？
抑郁症是一种心理障碍类疾病，是一种以低落消极情绪以及兴趣感严重缺失的疾病。抑郁症是一种可能会危及生命安全的疾病，但是也是一种可以治疗的疾病，对于抑郁症，我们要摆正心态，积极面对，积极采取措施进行调节以及治疗。
抑郁症该怎么办？
1.心理疏导
心理的疏导，是指在治疗期间，要注意心理情绪的疏解。日常可以选择听音乐、看电影、增加运动锻炼、读书学习、玩游戏、外出活动以及与亲近好友倾述等方式进行情绪的疏导。
2.规律生活
日常生活尽可能增加运动量，保证身体的劳累感，从而保证充足的睡眠以及规律的作息。按时起床按时入睡，保证有个良好的睡眠，同时饮食也要有规律，平时要注意劳逸结合，不要让自己过于闲散，也不要让自己过于劳累，合理安排好自己的时间
3.规律用药
很多抑郁症患者都是需要使用抗抑郁类的药物帮助治疗病情的，日常要注意按时按量服用药物，多与医生沟通交流，积极配合治疗，积极调节生活状态
抑郁症是一种非常压抑心理以及情绪的疾病，对于这种疾病切不可避讳就医，要积极、勇敢的面对。这种疾病是一种可以治疗的疾病，也有很多的患者已经恢复健康，摆脱抑郁症的魔爪，所以，对于此病的治疗要抱有乐观平衡的心态
