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[保健养生]秋天吃饺子,白菜萝卜靠边站,这3种馅润肺去火,鲜嫩营养又多汁 [12P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-09-09

秋天,是一个丰收的季节,也是一个品尝美食的好时光。在这个季节里,有一种美食尤为引人注目,那就是饺子。饺子,作为中国传统的美食,有着丰富的文化内涵和独特的口感。在秋天这个收获的季节里,品尝一碗热腾腾的饺子,不仅能满足味蕾的需求,更能让人感受到浓浓的节日氛围。

首先,秋天吃饺子有其特殊的意义。在中国北方,尤其是农村地区,秋天是一个重要的节气。这个时候,庄稼已经成熟,人们会举行丰收的庆祝活动。

而饺子,作为一种寓意着团圆和美满的食物,自然成为了这个节日的主角。在这个时候,家人围坐在一起包饺子、煮饺子,共享天伦之乐,成为了一种美好的生活仪式。

在这个季节里,新鲜的蔬菜和水果陆续上市,为饺子的馅料提供了丰富的选择。人们可以根据自己的口味和喜好,尝试不同的搭配和方法,创造出属于自己的特色饺子。

秋天吃饺子,白菜萝卜靠边站,这3种馅润肺去火,鲜嫩营养又多汁

一、莲藕馅饺子

1、将新鲜的莲藕洗净去皮,然后切成细丝,再剁成藕馅。

2、猪肉馅放入一个大碗中,加入适量的花椒油、盐、酱油、香油和白胡椒粉,顺着一个方向,搅拌均匀上劲。

3、将剁碎的莲藕和姜末、葱花一起加入到猪肉馅中,再次搅拌均匀,馅料制作完成。

4、取一片饺子皮,放入适量的馅料,然后将饺子皮对折,捏紧边缘,做成饺子形状。

5、锅中加水烧开,然后下入饺子,用筷子轻轻搅拌防止粘连。等水再次烧开后,加入一碗冷水,重复三次这个步骤,直到饺子全部浮起来就可以捞出来了。

莲藕水饺就做好了。这道菜色香味俱全,口感鲜美,是一道非常健康的美食,鲜嫩多汁,营养丰富。

二、荸荠馅水饺

1、将新鲜的荸荠削皮后,切碎颗粒状,然后用纱布包住,用力挤出水分。

2、将猪肉末放入碗中,加入切好的生姜、大葱,再加入适量的盐、酱油、芝麻香油、白胡椒粉拌均匀。

3、将荸荠和调好味的猪肉末混合在一起,然后打入一个鸡蛋,再次搅拌均匀,这样荸荠馅就做好了。

4、取一片饺子皮,放入适量的馅料,然后将饺子皮对折,捏紧边缘,做成半月形的水饺。重复这个过程直到所有的馅料用完。

5、在锅中烧开足够的水,然后下入做好的水饺,用勺子轻轻搅动以防止水饺粘底,等水再次烧开后,加入一碗冷水,然后再次烧开,重复这个步骤三次后就可以出锅了。

荸荠(biqi)又叫马蹄,是南方一种常见的作物,可以当成水果食用,营养丰富,可以生食,脆嫩爽口,微甜清爽,荸荠有降火、消食化痰的功效。

这款荸荠馅水饺不仅营养丰富,口感独特,而且制作过程简单易学。无论是作为节日的主食还是日常的小吃,都是非常好的选择。

三、南瓜馅水饺

在秋季的丰收季节,南瓜成为了我们餐桌上的主角。它不仅色彩鲜艳,营养丰富,更是制作水饺的理想选择。

南瓜馅水饺的最大特点就是其独特的口感和营养价值。南瓜本身的甜度适中,搭配上鸡蛋的鲜美,使得这款水饺既有南瓜的清香,又有鸡蛋的浓郁。

1、准备好新鲜的南瓜,刮掉外皮,擦成细丝,加盐杀出水分。

2、大概20分钟以后,用干净的滤布包裹住南瓜丝,挤压出水分,再随便剁上几刀,别让馅料过于细长。

3、起锅烧油,油热倒入鸡蛋液,小火煎至色泽金黄,炒成碎末,煎出后捞出。

4、鸡蛋彻底晾凉以后,加入南瓜中,再搭配一些木耳、虾皮、香醋,调味加盐、芝麻香油、蚝油,搅拌均匀。

5、最后,取一片饺子皮,包入适量的馅料,捏紧边缘,下锅煮熟即可。

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砂锅吊子 金币 +22 - 2023-10-22
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