很多朋友说，秋天特别容易上火，早上起床眼屎多、痰多，头发和皮肤更容易出油，还有些朋友嘴里有口气、痘痘层出不穷出来捣乱......
因为早上阳气升、皮肤开泄、气血往外走这股力量，把郁积在身体里的内热、痰湿浊气、寒瘀等垃圾发出来，陈去才能新生。
我们这时候不要压制它，皮肤、大小便、分泌物这些都是出口，身体都给垃圾找到出口了，我们只要顺势给点力量，就能把垃圾推出去！
如果不把身体里的垃圾毒素排不干净，整个秋天这些症状都会反反复复，让你不得安宁：
今天给大家推荐与鸡内金搭配的3个神奇的食疗方，帮你把身体里的痰湿、瘀血、肠道垃圾，统统清理干净！
鸡内金+山楂+麦芽：排肠道垃圾，不伤脾胃阳气，特别适合便便不通的人
鸡内金+山药+茯苓：健脾补气、祛湿化痰，清脾肺垃圾，痰多油腻的人最需要
鸡内金可以化掉脏腑中的7种垃圾，还能补气血，特别适合又虚又瘀的人
清肠道垃圾，是推陈出新的第一步
一般来说，身体里的垃圾毒素最多的地方是：肠道、皮肤、脏腑，但清肠道垃圾是最关键的一步，大便一通，大部分毒素垃圾都排出去了！
晋代葛洪在道教典籍《抱朴子》中指出：“长生要清肠，不老须通便”，这与现代研究发现：大肠中腐败食物和细菌产生的毒素，会加速衰老的进程，不谋而合！
但清肠排垃圾，一定不能伤脾胃、伤正气，像每天八杯水、断食法、吃生榨果蔬汁、减肥茶、番泻叶、大黄等，这种伤脾胃阳气、泻正气的方法，不能经常用，尤其是脾胃虚弱的人；
山楂味酸而甘，性微温，入脾胃经，《本草纲目》记载山楂能“化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛”。
山楂最常见的就是消肉积，像是我们大鱼大肉吃多了，都会来点山楂，一是解腻，二是疏通。其中在《本草纲目》中就记载这样一个故事，李时珍家隔壁住着一户人家，老来得子，十分宠爱，经常大鱼大肉给他吃，又零食不断，结果就伤了脾胃。
后来小孩就腹胀如鼓，疼得满地打滚，李时珍在书中这样写道：“偶往羊朹树下，取食之至饱，归而大吐痰水，其遂愈”。 羊朹果就是山楂，甜而带酸，不知不觉大吃至饱，起到了催吐消积的效果，大口吐痰，吐出秽物，也就好了。
而且山楂还能行气散瘀，像是我们血瘀类型的腹痛，或者生完宝宝后有瘀血腹痛，吃点山楂都有好处，张锡纯称山楂“善入血分，为化瘀血之要物”。但山楂吃得时候也要注意，不要空腹大量吃，容易反酸。
直接生吃山楂，味道很酸，吃着吃着就倒牙了，但是做成各种山楂美食，老人孩子都爱吃。
大米洗净，入适量的水中煮30分钟，干山楂、红枣用清水浸泡15分钟。山楂红枣洗净，切成细末，倒入锅中，和大米一起熬煮成粥。
很多脾胃不好的朋友不敢吃山楂，觉得容易胃里反酸，做成山楂红枣粥就可以放心吃了，酸酸甜甜很开胃，适合平时不爱吃饭的孩子。
鲜山楂150克，陈皮、茯苓、麦芽、淮山药各15克，鸡内金19克，冰糖200克，将所有的食材清洗后，浸泡2小时，之后一起倒入砂锅中，大火烧开，小火慢熬1小时以上，之后滤掉食物残渣，留下汤汁，倒入锅中，加入冰糖继续熬制半小时，等到汤浓稠时可以出锅。
其中的陈皮性温芳香，能使滞气运行，有散、泄之性；茯苓祛湿降浊，把身体中的痰湿浊气都清走；麦芽是行气的，山药是健脾益气的，这几种食材加上冰糖熬制，酸酸甜甜的，味道好，清理的效果也不错，而且里面就用到了化瘀的鸡内金，这个我们下面细说。
如果觉得这样熬制太麻烦，费时间，也可以试试这款现成的山楂六物膏，根据传统古方配比，传统的熬膏方式，从山楂的去核、清洗、榨汁、过滤，到另外4种食材的挑选、配比、融合，再到熬制、反复过滤等8道工序，才能制出这醇厚的山楂六物膏。
低温慢熬，保留了食材的营养和口感，每一滴都是浓缩的精华，而且用的是鲜果山楂，每20斤的鲜果才能熬制出1斤的膏体，这就是这款山楂六物膏美味营养的关键，鸡内金也用的是三年以上的散养土鸡内金。
膏滋浓稠，没有添加任何的防腐剂，增稠剂，咱们放心吃，都是天然食材的浓缩精华。吃起来酸酸甜甜，特别开胃，山楂的酸甜。
怀山药淡淡的甘味，喜欢味道浓郁点，可以直接吃或是涂抹在面包上；喜欢清淡一些可以用温水冲泡化开饮用，每天来一杯，身体很顺畅。
清理脾肺的痰浊垃圾，皮肤干净身体清爽
脾为生痰之源，脾胃运化能力不好，就容易生成水湿痰浊，让我们身体沉重、发胖、油腻；
而肺为贮痰之器，生出来的痰最容易跑到肺里，如果肺里的痰浊太多，会影响肺的宣发肃降功能，最明显的就是痰多；
而且肺主皮毛，肺里痰浊垃圾多了，会皮肤晦暗没有光泽，皮肤粗糙油腻、长痘长黑头......整个人都不清爽！
如果你痰多、头发油、体味重、皮肤粗糙油腻、长痘、长黑头
脾胃好了、痰少了、瘦了、肉长到该长的地方、便便顺畅、身体轻松，皮肤变好了，痰湿质、湿热质最合适吃。
每天块粒，一盒可以吃10天，建议坚持吃至少1~3个月，好好调理体质，这是药食同源的食材，可以长期食用，大家不用担心！
一边排脏腑瘀血垃圾，一边补正气，清理体内深层垃圾
身体垃圾太多，不及时排出，会引起气血瘀滞；而瘀血不去，新血不生，气血的亏虚又反过来加重血瘀！
所以，要打破这个怪圈，需要一边活血化瘀，一边补气血，气血通畅又充沛，则百脉俱通，垃圾毒素很难滞留在深层次的脏腑经络！
身体垃圾多的人，可以日常早晚餐吃怀山内金粉清理脏腑垃圾，这是民国大医张锡纯的方子，化瘀的能力超出我想象。
这个方子最重要的是鸡内金，它是鸡的胃（鸡胗）里面那一层黄色的膜，是非常重要的药物，民国大医张锡纯认为鸡内金：不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。
简单地说，鸡内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾，能把你身体里各种各样的“瘀滞”都化掉；
而且鸡内金搭配怀山药，化瘀力度更强，张锡纯在他的书《医学衷中参西录》记载：“女子月信，若日久不见，其血海必有坚结之血。而鸡内金性甚和平，而善消有形郁积，服之既久，瘀血之坚结者，自然融化。与健脾滋阴的生山药同用，新血活泼滋长，生新自能化瘀也。”
我们这款怀山内金粉就是按这个思路来了，用生的怀山药和鸡内金磨成粉，又添加了开胃消食、行气散瘀的山楂、活血补血的红糖而成，既能健脾胃，又可以补气血、消积食、化瘀解郁。
血瘀、肝郁、脾虚、气血虚的朋友吃都适合，尤其是痰多、胃不舒服、消化不良、肚子上、或者身体有硬硬的包块的人，不过食疗贵在坚持，为了让大家能坚持吃，我们调整了好几次口味，现在口感很好哦，吃起来完全没负担！
