切换到宽版
★金币如何兑换成道行★ 申请山庄VIP享受视觉大餐！ 如何不发帖就快速得到金币和道行 道券兑换,奖券兑换,勋章购买
发帖 回复
返回列表
  • 569阅读
  • 1回复

[养生保健]心脏病爱 光顾女性 ？[5P] [复制链接]

 上一主题 下一主题
在线天人地

UID: 1627269

精华: 2
级别: 玉清道君
 

发帖
281356
金币
57420
道行
36950
原创
106
奖券
39
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 31967(小时)
注册时间: 2012-09-03
最后登录: 2024-11-25
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-11-11
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-11-16) —
不良习惯与女性高发心血管病有着直接关系。肥胖、吸烟、运动量少等均有引发心脏病可能。女性要想远离心脏病，最好从改变生活方式开始。

1、不吸烟
吸烟和心脏病发作有着紧密关联，从临床医学案例可知，吸烟可以增加两倍患心脏病风险。

2、正常作息
许多由于长期熬夜、精神紧张、心情烦闷等，对心脏也会造成不利影响。正常的作息可以保持人体正常的免疫功能、生理功能，对心脏也有很大的好处。

3、预防慢性病
慢性病特指高血压、糖尿病等，番茄医生提醒，女性要想预防心脏病，先要预防慢性病发生。因为一些高血压患者，未按时规律服药，认为只要血压下降一点就停止服药，这种做法不可取。
对于高血压患者，服用降压药就是保护心血管系统。因为服用降压药就为了控制血压，有助于减少心脏血管疾病的症状。

4、运动并坚持
长期的运动，可以增强心脏功能，使微细血管增生，小血管增粗，血管不易堵塞。番茄医生建议，生活中最有效的方法就是快走，虽然这种运动非常简单，却对心血管系统非常有益。可以每星期计划快走1小时以上，有助减少心脏病与中风风险。

5、避免肥胖
由于肥胖导致的高血脂、高血压、糖尿病风险可以增加2倍以上。同时，以上疾病又会增加患心脏病风险，生活中，可以增加粗粮比如糙米、全麦等食物，并适当摄入新鲜蔬菜水果，选择低脂饮食，减少动物脂肪摄入，并记住不酗酒，减少盐摄入。
共1条评分 ，金币+26
妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了，感谢您无私奉献的精神! 2023-11-16
山庄提示： 道行不够，道券不够？---☆点此充值☆
 
天人地
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
在线jjybzxw

UID: 551814

精华: 0
职务: 超级斑竹
级别: 得道成仙

发帖
103370
金币
1098730
道行
1951
原创
2169
奖券
2128
斑龄
28
道券
569
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 24867(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2024-11-25
只看该作者 沙发  发表于: 2023-11-11
心脏病是一种影响全球健康的主要疾病，但女性更容易受到心脏病的影响。研究表明，女性患心脏病的风险比男性高，这与女性的生理特征有关，如月经周期、怀孕、更年期等。此外，女性还可能面临其他与心脏病相关的风险因素，如高血压、高胆固醇、糖尿病、肥胖等。因此，女性应该更加关注自己的心脏健康，采取健康的生活方式和饮食习惯，减少心脏病的风险。
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
发帖 回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分，灌水扣分~
 
上一个 下一个