自查乳癌是一种重要的自我保健方法,可以帮助人们及时发现和治疗乳腺癌。以下是一些自查乳癌的方法:
1. 观察乳房外观:观察乳房是否有肿块、硬块、皮肤凹陷或膨胀等异常现象。
2. 触摸乳房:用手掌大鱼际部位在乳房上做圆形或椭圆形按摩,检查乳房是否有肿块或硬块。
3. 检查乳头:观察乳头是否出现分泌物、血丝或乳头内陷等现象。
4. 检查腋窝:检查腋窝淋巴结是否有肿大或其他异常现象。
自查乳癌需要持之以恒,建议在月经结束后的第5-7天进行,因为此时乳房最柔软,检查更容易。如果在自查中发现任何异常情况,应及时就医咨询医生。