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[保健养生]秋天吃包子,最喜欢用它做馅,开胃消食还润肺,比肉包子还抢手 [16P] [复制链接]

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— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-08-06) —





家有小学生,带馅的食物经常做,一是方便快手,二是可以让孩子一口多吃几种蔬菜。包子馅的种类也特别多,巧妙搭配都能做得非常好吃。青菜类蔬菜焯水后搭配虾仁虾皮或者肉末做出来非常好吃。根茎果类蔬菜胡萝卜、白萝卜、西葫芦、南瓜等直接刨丝后加上炒好的蛋碎或者肉末,蒸出来的包子也特别好吃。再或者用粉条肉末加青菜,用大葱肉末加白菜都非常好。



今天的包子我用了白萝卜和胡萝卜,以白萝卜为主加上油渣再用胡萝卜调一下颜色,包出来的包子特别好吃。今天特意给小朋友蒸了一笼迷你小包子,孩子对个头小的食物总是有更大兴趣。放学回来包子刚好蒸好,一个人吃掉半笼包子,这一餐吃得好满足啊。



油渣要特别说明一下,就是熬猪油剩下的油渣渣,跟萝卜就是绝配,那香味儿比吃肉还美呢。

萝卜油渣儿包子

材料:白萝卜、油渣儿、胡萝卜、粉丝、面粉、水、酵母

调料:盐、生抽、十三香、

做法:

先把面发上,面粉400克,水220克,酵母4克用厨师机或者面包机或者手揉,和成面团,放在温暖的地方发着。这是发好的面团。



准备馅料所需要的材料。



白萝卜和胡萝卜刨成丝,加盐抓腌。



粉丝泡软后切碎。



油渣剁细备用。



腌过的萝卜丝挤掉水分,放上油渣碎,粉丝碎,用盐、十三香和生抽调味拌均匀备用。



发好的面团分成小份,擀成包子皮。因为包子比较小,皮也较薄。虽是发面的,成品却有点像饺子。



按自己喜欢主方法做成包子。



把粽叶剪好铺在臻米升降电火锅的升降篮中。;加好水并保持升降杆处在升顶状态。



包好的包子摆在笼格中。



启动臻米升降电火锅中火加热,水开后计时,蒸二十分钟,



蒸好后稍焖两分钟,之后打开锅,直接取出升降篮就可以开吃了。



三两口一个包子就下肚了,看着都很舒服啊。小朋友说她想吃一口一个的包子,好吧,下次蒸更小的包子。



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