1. 每天清洗：每天用清水清洗外阴部，保持外部清洁。注意不要使用香皂、沐浴露等刺激性强的清洁产品，以免破坏私处的酸碱平衡。
2. 选择合适的内裤：选择透气性好、棉质的内裤，避免穿紧身裤和合成纤维的内裤。每天更换干净的内裤，避免穿潮湿的内裤。
3. 注意月经期卫生：月经期间要每天清洗外阴部，更换卫生巾，并避免使用带有香味的卫生巾。
4. 避免过度清洗：不要过度清洗阴 道内部，以免破坏阴 道内的菌群平衡。不要使用药物清洗剂、消毒水等刺激性强的清洁产品。
5. 保持干燥：保持外阴部干燥，避免潮湿。在游泳、洗澡后，要用干净的毛巾将外阴部擦干。
6. 饮食调理：保持饮食平衡，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。
7. 养成良好的卫生习惯：上厕所后，应从前向后擦拭，避免将肛门附近的细菌带入阴 道。
8. 定期检查：定期进行妇科检查，发现问题及时治疗。
9. 避免滥用抗生素：滥用抗生素可能破坏阴 道内的菌群平衡，导致私处不适。在医生指导下使用抗生素。
10. 性生活卫生：性生活前后，双方都要清洗外阴部，保持清洁。避免不洁性行为。
