当发烧时，可以采取以下措施来缓解症状：
1. 休息：休息有助于身体对抗疾病，保持充足的睡眠可以帮助身体恢复。
2. 补充水分：发烧时，身体会通过出汗来调节体温，这可能导致水分流失。因此，要确保喝足够的水，以补充流失的水分。
3. 降温：可以使用物理降温方法，如用温水擦拭身体、额头敷冷毛巾等。在必要时，可以服用退烧药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬等。
4. 注意保暖：发烧时，身体处于消耗状态，应注意保暖，避免着凉。
5. 饮食调理：发烧时，身体消化功能可能减弱，建议以清淡易消化的食物为主，如米粥、面条、蔬菜等。
6. 观察病情：注意观察病情变化，如持续高烧、病情加重等，应及时就医。
7. 遵医嘱：如果发烧是由于特定疾病引起的，应按照医生的建议进行治疗。
总之，在发烧时，要保持良好的生活习惯，注意休息和补水，适当降温，并关注病情变化。如有需要，及时就医。
