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[保健养生]午睡的人更健康吗 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 04-12










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只看该作者 沙发  发表于: 04-12
午睡对健康有一定的好处。研究表明，午睡可以提高心脏健康、降低血压、改善记忆力和提高情绪。此外，午睡还有助于消除疲劳，提高工作和学习效率。

当然，午睡的效果因人而异，还需要结合良好的作息习惯和健康的生活方式。如果你有失眠等问题，建议咨询医生或专业人士的意见。
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