夏季来了,晚上的烧烤摊开始火爆起来了,一排排露天桌子,三三两两的人坐在一起,一边吃着烧烤一边喝着酒,热闹的很,要说吃烧烤什么东西卖的是比较火的,一般就是烤串、烤蔬菜、小龙虾,当然烤蔬菜里面卖的最火的应该数烤茄子了,一个个大茄子切开了在火上烤,然后在上面刷上烧烤料和蒜蓉,香气扑鼻,味道超级好。虽然烤茄子好吃,但是毕竟这是经过炭火烤的,会产生很多亚硝酸盐,不利于身体健康。所以今天给大家分享一下茄子的另外一种做法,微波茄子,吃起来味道更佳更健康。
准备食材:一个长条形大茄子,些许蒜瓣、辣椒、葱花、食用油、盐、香油、醋、酱油、五香粉
方法步骤
1、将茄子浸泡清洗干净,蒂去掉,然后把茄子对半切开。
2、在切开的茄子肉上面用刷子刷上食用油,茄子是比较吸油的,所以一定要多刷点,否则后面微波出来的茄子会比较干燥影响口感和味道。
3、准备蒸锅,里面加入适量的水,将刷过油的茄子有肉的那面朝上,放入蒸锅里面的隔水板上,然后根据茄子的大小,控制好时间,一般的茄子蒸5分钟左右即可。
4、将葱蒜和辣椒切成碎末,盛入一个小碗中,然后里面再倒入香油、陈醋、酱油、五香粉和盐,充分搅拌均匀,制作成酱汁调料,这是关键的一步,茄子的味道几乎全靠这一碗酱汁调料。
5、将酱汁调料均匀地倒在蒸好的茄子肉上面,尽量无死角全部倒到,这样茄子肉能更好地吸收酱汁调料,做出来的味道更入味更好吃。
6、最后将茄子放入微波炉,先中火转2分钟,取出再刷一次酱汁调料同时用勺子把茄子肉戳碎点,再放入微波炉,大火转1分钟,吉时已到开炉即可吃了。
经过上面6个简单的步骤,前后花费不到10分钟就做好了微波茄子,这道快手菜简单易上手而且便宜,同时微波茄子比起烧烤茄子更入味更健康,值得大家去试试。
1、茄子对半切开刷油,油量一定不要太少,否则茄子肉最后会很干而且不入味,这一步非常关键。
2、倒入的酱汁一定要全面无死角地覆盖,这样能让整个茄子更好地吸收。
3、在蒸锅中蒸茄子的同时就可以调酱汁,两者同步进行,能够节省时间,这对于上班族来说是非常有必要的做法。