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[健康饮食]推荐5道经典美味的家常菜,口味独特,朋友吃得满嘴流油,好解馋 [5P] [复制链接]

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【素版麻婆豆腐,麻辣鲜香,巨下饭】

用料:老豆腐1块、葱花蒜末干辣椒花椒、郫县豆瓣酱。

做法来啦!首先,把老豆腐好好洗一洗,然后切成块儿。等水开了,把豆腐放进去焯个1分钟,之后捞出来放一边备用就行啦!

先烧热锅,加点油,然后放入蒜末、干辣椒和花椒,炒出香味后加1勺豆瓣酱,炒出红油。接着,倒入1碗清水,等水开后就可以了。

豆腐块下锅,加入2勺生抽、1勺老抽、一点糖和胡椒粉,煮个5分钟左右。然后加水淀粉勾芡,让汤汁变得浓稠。最后撒上葱花,就可以出锅啦!

【扇贝肉这么做真心绝绝子】

这食物真是太好吃了!低脂又高蛋白,做法简单快捷,吃起来口感筋道,鲜香四溢,味道赞极了!

材料:扇贝肉、螺丝椒、红椒,还有常用的葱姜蒜。

做法来啦:1. 先把扇贝肉洗白白。2. 螺丝椒和红椒斜着切成块儿。3. 葱、姜、蒜切得碎碎的,放一边待用。这样就准备好啦,下一步就可以开始炒啦!

备料:生抽两勺、蚝油一勺、淀粉一勺、白糖少许,再加入半碗清水,混合均匀,放一旁待用。

锅里加点水,等水开了就加点料酒、姜片,还有扇贝肉,这样煮1分钟就能去掉扇贝的腥味了。

先在锅里放点油,加点葱和蒜炒香,然后放一勺黄豆酱用小火慢慢炒出香味。接着把扇贝肉放进去,再沿着锅边倒一勺料酒,快速翻炒几下就好了。

接下来,我们把酱汁倒进去,再加入螺丝椒和红椒一起翻炒,直到汤汁变得浓稠就可以了!简单又美味,快来试试吧!

【肉末茄子】

简单食材,美味佳肴!需要长茄子四根、肉末三百克,再来两个小米辣、一根葱和四瓣蒜。调料部分,生抽、老抽、蚝油、盐、白糖、豆瓣酱和淀粉都不能少。准备这些,一道美味就能上桌啦!

做菜步骤:1. 先把茄子洗得干干净净,然后切成细细的长条。2. 在茄子条里加1勺盐,腌制约10分钟,再轻轻挤掉多余的水分。

制作调料汁很简单,你只需要在碗里加2勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽,再来点盐和糖调味,接着加1勺淀粉和半碗水,一起搅拌均匀,调料汁就准备好了。

沥干水分的茄子拌入1勺淀粉,充分搅动均匀。

先热锅倒油,等油热了放茄子用小火慢慢煎到两面微黄,然后捞出来放一边。接着放肉末进去炒,炒到颜色变了再把葱蒜末加进去一起炒香。然后加1勺豆瓣酱炒匀,炒出红油来。最后把茄子加进去一起炒匀就好了。

5、把调好的料汁倒进去,快速翻炒,让菜和料汁充分混合;然后一直炒到汤汁变得浓稠;最后,撒上点小米辣和葱花,翻炒均匀就可以出锅了。

【蒜香孜然牛肉粒】

【制作食材】牛里脊500克、鸡蛋1个

【制作方法】1、牛肉切丁,加适量盐和胡椒粉+1勺孜然粉+1勺细辣椒面+1勺生抽+1勺淀粉+半个蛋清,抓匀腌制20分钟,便于好入味

当油温达到六成熟时,把食材下锅炸,用中火炸大约5分钟。接着,炒香蒜末和蚝油,再加入一勺孜然粒或孜然粉提味。这样烹饪出来的菜肴口感更佳,香气扑鼻。

油温大约六成热时,把筷子放进去能看到很多小泡泡。这时放入牛肉粒,用中火炸大约5分钟。当用筷子轻轻扎一下牛肉粒,能轻松扎进去时,就可以捞出来了。

4、先在锅里放入蒜末和蚝油,炒出香味。然后加入牛肉粒,再撒上1勺孜然粉、1勺孜然粒、1勺熟芝麻和1勺辣椒面,快速翻炒均匀就好了。

【西番莲煮鱼】

准备材料:先弄一条罗非鱼,记得提前拿小葱和生姜给它腌一腌。还有西番莲(也就是百香果)、老缅芫荽、小葱、香柳、香茅、小米辣、大蒜、生姜和西红柿,别忘了生姜哦!

油热了先放小米辣、大蒜和生姜炒香,接着加西红柿、西番莲和香茅,把西红柿炒到软软的,再把鱼放进去一起炒匀。

加点盐、鸡精、胡椒粉和糖调味,然后倒点热水进去,用中火煮个12分钟左右就好了。

时间只剩下一分钟不到了,咱们赶紧把老缅芫荽、香柳和小葱都放进去,然后就可以出锅啦!

想要做出美味的蘸水吗?试试这个做法吧:把小米辣、大蒜、香柳和老缅芫荽放在一起舂碎,再加入几勺鱼汤调和,简单又美味!

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妞妞乐乐 金币 +12 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 04-25
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只看该作者 沙发  发表于: 04-19
1. 宫保鸡丁 - 这道菜起源于四川,以鸡肉丁、花生米和蔬菜等为主要食材,结合了麻辣和甜酸的口味。它的味道鲜美,色泽鲜艳,口感丰富,是很多人喜欢的一道家常菜。

2. 地三鲜 - 这是一道东北家常菜,主要原料为茄子、土豆和青椒。这道菜的独特之处在于将茄子和土豆炸至金黄酥脆,然后加入调料翻炒,既保留了食材本身的风味,又融入了酱料的鲜美。

3. 红烧肉 - 这道经典的中式家常菜几乎家喻户晓。选用五花肉为主料,经过慢火炖煮,加入生抽、老抽、糖等多种调料,烹制出的肉质软糯,色泽红亮,肥而不腻。

4. 鱼香肉丝 - 起源于四川的这道菜,虽然名字中有“鱼香”,但实际上并不含鱼。它的特色在于独特的调料组合,包括豆瓣酱、泡椒、糖、醋等,使得菜肴呈现出浓郁的鱼香味,而肉丝则选用猪肉,搭配木耳、笋丝等蔬菜,口感丰富,味道鲜美。

5. 水煮牛肉 - 这道菜源自四川,以其麻辣鲜香和嫩滑的牛肉片而著名。烹饪时,将牛肉切片,与豆芽、白菜等蔬菜一起放入滚烫的辣油中快速煮熟,再撒上花椒粉和蒜末等调料,最后浇上热油激发出香味。这道菜麻辣可口,肉质鲜嫩,非常解馋。
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