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[健康饮食]推荐5道芳香四溢的家常菜,鲜香入味,解馋又下饭,不用再下馆子 [5P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-05-06
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妞妞乐乐 金币 +12 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2024-05-13
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-05-06
当然可以,以下是每道菜的详细制作步骤:

**酸菜鱼**

**食材准备:**
- 黑鱼一条(约750克)
- 莴笋一根(约200克)
- 小香肠50克
- 贡丸50克
- 甜不辣50克
- 撒尿丸50克
- 生姜30克
- 蒜末15克
- 干辣椒10克
- 葱花适量
- 食盐、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉各适量
- 食用油适量
- 酸菜200克

**腌料包:**
- 料酒1大勺
- 生抽1大勺
- 胡椒粉1/2小勺
- 淀粉1大勺
- 食盐1/2小勺

**制作步骤:**
1. 将黑鱼宰杀清洗干净,剁去头部,沿脊骨将鱼肉和鱼骨分开,分别切成适中的块。
2. 在鱼肉中加入腌料包,搅拌均匀,腌制10分钟。
3. 莴笋去皮切片,其他配菜准备好。
4. 烧一锅水,将莴笋和其他配菜焯水至断生,捞出控水备用。
5. 炒锅加油,下入酸菜翻炒至香味出来,盛出备用。
6. 锅中加油,放入姜片和鱼骨煎炒至变色,加入料酒去腥。
7. 加入炒过的酸菜,翻炒均匀后加入清水,大火烧开。
8. 加入贡丸、甜不辣等配菜,调入生抽和食盐,小火煮5-10分钟。
9. 取一个大碗,将煮好的鱼骨和配菜捞出放入碗底。
10. 将腌好的鱼片快速放入锅中烫煮,变色后立刻捞出,铺在鱼骨上。
11. 撒上蒜末、干辣椒和花椒,再撒上葱花。
12. 锅中加油烧热,浇在葱花上,激发出香味即可。

**干豆角五花肉**

**食材准备:**
- 五花肉300克
- 干豆角50克
- 大葱1根
- 姜2片
- 大蒜2瓣
- 五香粉1小勺
- 白酒1大勺
- 醋1大勺
- 盐1/2小勺
- 老抽1大勺
- 糖1小勺
- 清水适量

**制作步骤:**
1. 五花肉切块,干豆角提前用温水浸泡至软。
2. 炒锅加热,放入五花肉块,中小火慢慢煸炒出油脂,至肉块两面微黄。
3. 加入白酒,翻炒至酒精蒸发,再加入醋,炒至醋味消失。
4. 放入五香粉,葱姜蒜,继续翻炒至香味出来。
5. 将干豆角段放入锅中,加入盐、老抽、糖和足够的清水,大火烧开,撇去浮沫。
6. 转小火,盖上锅盖,炖煮25分钟至五花肉和干豆角都变得酥软入味。
7. 汤汁收浓时,加入切好的葱花和红椒丁翻炒均匀即可。

**爆炒小鱼仔**

**食材准备:**
- 小鱼仔300克
- 榨菜50克
- 小米辣2个
- 泡椒2个
- 蒜末15克
- 姜丝少许
- 线椒1个,切圈

**制作步骤:**
1. 小鱼仔清洗干净,用厨房纸巾擦干水分。
2. 锅中加油,烧至六七成热时,放入小鱼仔,用中小火慢慢炸至两面金黄,捞出沥油。
3. 锅中留底油,放入蒜末、姜丝、泡椒和小米辣,翻炒至香味出来。
4. 加入榨菜丝,继续翻炒均匀至榨菜丝略微变软。
5. 将炸好的小鱼仔倒入锅中,加入料酒、生抽、糖和盐调味,快速翻炒均匀,让小鱼仔吸收调料的味道。
6. 加入线椒圈,翻炒几下,使小鱼仔充分吸收辣椒的香气,炒至辣椒变色即可关火。
7. 将爆炒小鱼仔装盘,稍微冷却后食用,以免烫口。

希望这些详细的步骤对您有帮助,祝您做出美味的菜肴!
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