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[健康饮食]夏天,进入“补脑黄金期”,多给孩子吃这4种菜,补脑强身学习好 [11P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-05-08
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-05-13) —
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妞妞乐乐 金币 +10 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2024-05-13
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-05-08
根据以上内容,可以看出楼主非常关心孩子的营养摄入以及他们的健康成长。您提到了四道能够补钙和健脑的美食,这些都是利用日常食材制作的菜品,既美味又营养。这些菜品包括:

1. 红烧鳊鱼:鳊鱼富含欧米伽-3脂肪酸和蛋白质,对大脑发育和视力有好处。
2. 板栗鸡翅:板栗含有维生素C和钾,鸡翅则提供蛋白质,有助于增强记忆力。
3. 香辣蟹:螃蟹是钙和磷的好来源,对骨骼和牙齿的发育有益。
4. 茼蒿豆腐鲜虾汤:茼蒿富含维生素A和钙,豆腐和虾则是优质蛋白质和钙的来源。

这些菜品的做法也已经给出,都是非常简单且家常的做法。通过这些菜品,您能够为孩子提供健康成长所需的营养,同时也能够促进他们的大脑发育和学习能力。在夏天,这样的清淡美食也非常适合孩子的胃口。
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