减肥期间,把零食一刀切有时候会适得其反。适量吃一些缓解下嘴馋,也是可以的。这里给姐妹们整理了减脂期必囤的低卡零食合集,希望陪伴大家度过快乐又不易的减脂期~
减脂期选零食选择建议:✅
1️⃣解馋顶饱类:魔芋爽,魔芋毛肚,魔芋蛋糕,山椒笋尖,魔芋丝,魔芋脆爽贡菜
2️⃣粗粮碳水类:手指麻薯,荞麦锅巴(0脂),荞麦干脆面(0脂),即食玉米粒,木糖醇八宝粥,玉米代餐饼
3️⃣即食肉类:鱼大叔虾仁,鸡胸肉丸,蟹肉 棒,鸡肉肠,即食鸡腿,牛蹄筋
3️⃣即食肉类:即食鸡胸肉,即食鸡肝,即食鱿鱼仔,即食卤蛋,即食全蛋肠,卤香鸡胗
4️⃣坚果类:开心果,夏威夷果,核桃,巴旦木,花生,瓜子
放在上下午加餐吃,晚上8点后就不要吃了。
上班族减脂瘦身的囤起来,让减肥逆袭更容易