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[饮食常识]老人说:“夏天不补,冬天受苦”,吃这8道菜,补阳气强脾胃 [8P] [复制链接]

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在线厨爹

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我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

黄瓜口蘑炒鸡蛋

准备食材:黄瓜,口蘑,鸡蛋,蒜末。

做法步骤:

1、黄瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。口蘑清洗干净后切成薄片,鸡蛋打入碗中搅散备用。

2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入口蘑翻炒一会儿,炒软后放入黄瓜翻炒几下。

4、黄瓜炒至断生,倒入鸡蛋,加入生抽、蚝油和黑胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

山药玉米排骨汤

准备食材:排骨,山药,玉米,胡萝卜,姜片,葱段。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

2、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净后切成小块。玉米洗净后剁成小块。

3、将排骨、胡萝卜、玉米和姜片先放入锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮四十分钟。

4、时间到,再放入山药继续煮半个小时。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

韭菜炒鸭血

食材:鸭血,韭菜,蒜末,小米辣,水淀粉

做法步骤:

1、鸭血切成小块,韭菜清洗干净切成小段。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒香,再放入鸭血、生抽、蚝油和清水,焖煮两分钟。

3、鸭血煮熟后,放入韭菜段和水淀粉勾芡,煮熟后出锅装盘开吃。

虾滑豆苗汤

食材:虾滑:300克,豆苗:300克,胡萝卜丝:适量,蛋饺:10个,虾米:15克,姜片:适量,蒜瓣:适量 :盐、鸡精、生粉、料酒、白胡椒等

做法:

1. 虾滑制作:将虾仁剁碎,不要剁得太碎。加入一个蛋清、适量盐,用筷子顺着一个方向搅打上劲。再加入3勺生粉,继续顺一个方向搅拌。锅内烧开水,水开后转最小火。用虎口挤出虾滑,勺子推圆下锅。保持小火,慢慢把虾滑烫熟,捞出备用。

2. 豆苗洗净,锅内下姜蒜胡萝卜丝煸炒片刻。

3. 倒入虾滑和汤,加入蛋饺,大火煮开。

4. 加入豆苗,烫2分钟。

5. 放入适量盐、鸡精、白胡椒等调料,搅拌均匀。

6. 最后加入剩余的蛋黄(可蒸熟后切小块放入汤中增加口感和色彩)。

7. 装盘,红黄绿相间,色香味俱佳。

黄瓜炒鸡蛋

准备食材:黄瓜,鸡蛋,蒜末。

做法步骤:

1、黄瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净后切成薄片。鸡蛋打入碗中,用筷子搅散备用。

2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入黄瓜翻炒一会儿,炒至断生后,倒入鸡蛋。

4、加入生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

香酥排骨

食材准备:

排骨 500 克、鸡蛋 1 个、淀粉适量、面粉适量、盐适量、胡椒粉适量、料酒适量、生抽适量、食用油适量

步骤:

1、排骨洗净切块,加入盐、胡椒粉、料酒、生抽,腌制 30 分钟。

2、把鸡蛋打散,加入淀粉和面粉,搅拌成面糊,将腌制好的排骨放入面糊中,使其均匀裹满面糊。

3、锅中倒入食用油,烧至六成热,放入排骨炸至金黄色后捞出。

4、待油温升高后,再次放入排骨复炸,让其更加酥脆。

手撕鸡

食材:鸡腿,姜片,盐焗鸡粉

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净,开水烫一下鸡皮,再均匀涂抹上盐焗鸡粉和姜片,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、起锅烧水,水开后上锅蒸半个小时。蒸熟后取出来放凉,撕成条放入碗中。

3、蒸鸡腿的汤汁放入碗中,加入盐焗鸡粉和香油,搅拌均匀,再倒入鸡腿肉中,搅拌均匀即可端上桌开吃。

胡萝卜海鲜饭

食材准备:

大米150克、鲜虾10只、鱿鱼1条、胡萝卜1根、洋葱1个、大蒜2瓣、橄榄油、盐、黑胡椒粉、白葡萄酒、生抽

制作步骤:

1.大米洗净泡半小时。胡萝卜切丁,洋葱切碎,大蒜切末。鲜虾去壳去虾线,鱿鱼洗净切圈。

2.锅中倒入橄榄油,油热后放入蒜末和洋葱碎炒香。加入胡萝卜丁翻炒均匀。放入虾仁和鱿鱼圈,倒入少许白葡萄酒去腥,炒至变色。

3.倒入泡好的大米,翻炒均匀,加入适量生抽、盐和黑胡椒粉调味。将所有食材放入电饭煲,加入适量水,按下煮饭键。煮好后再焖10分钟,搅拌均匀即可享用。

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只看该作者 沙发  发表于: 07-08
  您的口号“专注美食,让生活更美味”真的非常好,美食不仅是满足我们的生理需求,更是提升生活品质的一种方式。您分享的这些家常美食,步骤详细,食材常见,确实能够帮助大家用简单的食材做出美味的餐食,增进家人之间的情感交流,让生活充满温馨和快乐。

  这些菜肴的制作方法体现了家常菜的便捷和温馨,比如“黄瓜口蘑炒鸡蛋”简洁明快,营养均衡;“山药玉米排骨汤”滋补养生,适合全家人共享;“韭菜炒鸭血”则是色香味俱全的健康选择。而“虾滑豆苗汤”、“黄瓜炒鸡蛋”、“香酥排骨”、“手撕鸡”和“胡萝卜海鲜饭”等菜肴,则展示了您对美食多样性和创意的追求。

  感谢您的分享,希望您继续传播美食文化,让更多的人享受到烹饪的乐趣,感受到生活的美好。如果您有更多美食心得或故事,欢迎继续分享,让我们一起为美好生活加油!

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