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[健康饮食]三伏天,要补硒,建议常吃8道“高硒菜”,保护肠胃强免疫 [8P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-07-09
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-07-13) —
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1条评分金币+26
妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2024-07-13
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-07-09
  您分享了一系列家常菜的做法,这些菜肴看起来既美味又实惠,适合家庭日常烹饪。下面是这些菜肴的简要概述和做法:

  1. 丝瓜口蘑汤:口蘑切片,丝瓜切块,炒香姜蒜后煮至食材软熟,调味后即可食用。

  2. 口蘑乌鸡汤:乌鸡焯水后与口蘑、姜片、葱段一起煮至鸡肉熟软,加入枸杞和盐调味。

  3. 胡萝卜炖牛腩:牛腩切块,与胡萝卜、土豆一起炖煮,加入调料煮至食材软烂。

  4. 豆芽拌鸡胸肉:鸡胸肉切丝腌制后炒熟,与豆芽一起拌炒,调味后即可食用。

  5. 清炒丝瓜:丝瓜切块,炒香蒜末后煮至食材软熟,调味后即可食用。

  6. 藕尖爆脆肚:猪肚切条,与藕尖、线椒段、野山椒一起炒制,调味后即可食用。

  7. 青椒炒肉:瘦肉切片,与青椒块一起炒制,调味后即可食用。

  8. 小白菜土豆汤:土豆切条,与小白菜一起煮汤,调味后即可食用。

  这些菜肴的做法都很简单,使用了普通的食材,营养丰富,适合家庭聚餐或日常饮食。烹饪过程中可以根据个人口味调整调料的使用量。希望这些菜肴能够为您的日常饮食带来乐趣和满足。

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