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[健康饮食]明日入伏,有钱没钱,给家人吃这4道菜,润燥又降火,入伏少受苦 [12P] [复制链接]

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在线厨爹

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— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-07-17) —

1、素炒红薯叶!

2、糟卤!

3、芹菜香菇!

4、薄荷豆腐!


1条评分金币+25
妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 07-17
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只看该作者 沙发  发表于: 07-15
  以下是您请求的四道菜肴的做法:

  1. 素炒红薯叶:

  - 准备新鲜的红薯叶,洗净后沥干水分。

  - 热锅加油,放入蒜末炒香,再加入红薯叶快速翻炒。

  - 加入适量的盐、糖(可选,用于提鲜)调味,炒至红薯叶变软即可出锅。

  2. 糟卤:

  - 准备糟卤料,根据包装上的说明进行调配。

  - 将想要浸泡的食材(如豆腐、鸡爪、海蜇等)煮熟后,放入调好的糟卤中浸泡一段时间,根据个人口味调整浸泡时间。

  3. 芹菜香菇:

  - 芹菜去叶洗净,切成小段;香菇去蒂洗净,切块。

  - 热锅加油,先炒香芹菜,再加入香菇一起翻炒。

  - 加入适量的盐、酱油调味,炒至芹菜和香菇都变软即可出锅。

  4. 薄荷豆腐:

  - 豆腐切成小块,放入开水中焯水去腥,捞出后沥干水分。

  - 热锅加油,先煎豆腐至两面金黄,盛出备用。

  - 锅中留底油,加入蒜末炒香,再加入薄荷叶和豆腐一起翻炒。

  - 加入适量的盐、酱油调味,炒至豆腐入味即可出锅。

  这些菜肴都是简单易做且美味可口的家常菜,您可以根据个人口味进行调整。希望您能喜欢!

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