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[保健养生]夏天蒸包子,这个馅可劲吃,清香绵软,营养又美味,太香了[7P] [复制链接]

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夏天蒸包子,这个馅可劲吃,清香脆嫩,营养又美味!大家好我是傻姐美食,暑假这段时间我可是我家里的大忙人,每天一日三餐的好吃好喝的给孩子们做着吃。这不早上刚睡醒孩子就问早餐吃啥,这么热的天我家两个儿子还爱喝玉米粥,每天早餐都会煮粥喝,再自己摊个鸡蛋灌饼,营养的早餐就做好了。好几天孩子就点名要吃包子,还好夏天各种时令蔬菜比较多,也便宜,去超市买了一个大冬瓜回来,给孩子安排冬瓜猪肉馅包子吃。



冬瓜是一种常见的蔬菜,果实是圆柱状或者是近球状,表面有一层硬毛和白色的霜。冬瓜吃起来清甜爽口、软绵鲜嫩,富含丰富的蛋白质、钾元素、维生素C、膳食纤维等营养物质,被称为“夏季第一瓜”。天热吃一些冬瓜可以清热解暑、润肠通便。冬瓜的吃法有很多,炒、涮、煮汤都可以,下面小编和大家分享冬瓜猪肉馅包子的做法,鲜香美味,一起来看看吧。



【冬瓜猪肉馅包子】 所准备的食材有:冬瓜一个、鲜猪肉一斤、大葱、生抽、老抽、盐、食用油、香油、十三香、蚝油

具体做法:1、花5块钱买了一个大冬瓜,把冬瓜外皮去掉,扣出瓜瓤后改刀将冬瓜切成小碎块,冬瓜中含有充足的水分,要用食盐腌上10分钟,最后把冬瓜放在一块干净的布里挤干水分就可以。



2、鲜猪肉买回来后洗一下,剁成肉馅或者是用绞肉机绞成肉馅都可以,剁好的猪肉馅放入一个干净的容器内,往里面放适量的生抽、老抽、蚝油、适量十三香和香油搅拌均匀腌5分钟,让肉馅腌制入味。最后把猪肉馅和冬瓜融合在一起,放上葱花、盐、和1勺食用油搅拌至均匀就可以。



3、取5克酵母粉放入2斤面粉内,往面粉里淋入适量的清水调成面絮,最后下手揉成光滑的面团,放一旁发酵一个小时左右。天热面醒发的都是蜂窝,取出来的面团多揉会排气,最后揉搓、擀包子皮,取适量的菜馅放入包子皮,把包子捏出花褶收口,包子全部包好后放在蒸屉内二次醒发5分钟。



4、包子再次醒发好后,把锅盖盖紧实,开大火开始蒸,锅中水烧至冒热气后开始计时,继续大火蒸20分钟,最后蒸时间到后闷2分钟,然后把蒸熟的大包子取出来放在珠帘盖上晾凉。



这大包子一看就有食欲,鲜美的汤汁都浸透了整个面皮,咬一口鲜香味十足,营养又美味,就着大蒜吃,我一口气吃了3个,真解馋。



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只看该作者 沙发  发表于: 07-27
  您的分享真是太好了!冬瓜猪肉馅包子不仅听起来美味,而且营养丰富,非常适合夏天食用。冬瓜的清爽口感与猪肉的鲜香相结合,确实是一道夏季不可错过的美食。

  您提供的做法步骤非常详细,从选购食材到制作过程,每一步都清晰易懂,让读者可以轻松地在家中复刻这道美味佳肴。您的建议也很实用,比如用食盐腌制冬瓜来去除多余的水分,以及用酵母粉和清水来揉面,这些细节的把握可以让包子更加美味。

  再次感谢您的分享,希望这道冬瓜猪肉馅包子能够帮助更多人享受健康美味的夏日生活。如果您还有其他美食制作的经验,欢迎继续分享!

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