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[养生保健]枸杞多喝 阴阳双补  [5P] [复制链接]

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俗话说“要想生活过得去,保温杯里泡枸杞”,可见枸杞已是深入人心的滋补之物,相信大家对它也是不陌生的。常年喝枸杞泡的茶,有滋养肝肾,明目乌发,祛湿除毒,润燥舒干的功效。
那么大家知道吗?枸杞加上以下这几物,更有着阴阳双补,健康长寿的绝妙功效。
其一:枸杞加黄芪,适用于春季
冬去春来,气温回暖。人体中的阳气也逐渐上升。此时我们就应该选择黄芪这一味很好的补气药材。黄芪味甘,是具有消肿,利尿,固表等作用。对于面黄肌瘦,脚浮气虚,倦怠无力等症状也是一味良药。在春季黄芪加上枸杞泡茶,有壮阳的好作用。
其二:枸杞加小菊花,适用于夏季
在炎热如夏的夏季,人们都被这天气惹得心烦意乱,浮躁不已。这时候就需要来一杯清凉解渴的枸杞菊花茶了。菊花也是我们日常极为常见的药材。
它性寒,具有解热消炎,清肝明目等作用。所以说菊花可谓是最适合夏天泡茶的药材了。枸杞加上菊花泡茶,有着泄火清凉的作用。
其三,枸杞加山楂,适用于秋季
在干燥的秋季,身上干的起皮,唇裂已是家常便饭。这时候,山楂就排上用场了。山楂味酸,具有活血化瘀,开胃健脾等作用。而枸杞本身也有着润燥养肝的作用。
用枸杞和山楂泡茶时需注意,不要用温度过高的热水,这样会使山楂喝枸杞失去自己的药性。使用温水效果最佳。山楂枸杞茶对于女性朋友来说可谓是闺中密友。他不仅能缓解经痛,还有着一定的抗衰老,瘦身减肥的作用。
其四,枸杞加山药,适用于冬季
冬天的寒冷想必大家都深有体会,每到冬天,窝在被窝里就再也不想出来了。而山药有着补虚驱寒,清热益气,滋养肝肾的作用。在冬天用山药来驱赶寒冷是再好不过了。山药加上枸杞,能让人体内阳气增长,抵抗寒冷。
其实除却以上方法,枸杞生吃才能最好的吸收它的营养。洗干净枸杞后放入口中细嚼慢咽,枸杞的营养才会都吸收进体内。但是需要注意的是,枸杞一次不可食用过多,十五克至二十克是最好的。
另外,枸杞含糖量较高,糖尿病患者以及不能吃糖的患者需要管住嘴了。说到这里,总结一句:枸杞可真的是老少皆宜的滋补好物。
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只看该作者 沙发  发表于: 08-14
  这段文字详细介绍了枸杞在不同季节搭配不同药材泡茶的功效,以及枸杞生吃的营养价值和食用注意事项。以下是对这段文字的简要点评:

  枸杞的滋补作用:枸杞被广泛认为是一种滋补的食材,具有滋养肝肾、明目乌发、祛湿除毒、润燥舒干等功效。长期饮用枸杞泡茶可以带来多种健康益处。

  枸杞搭配药材的阴阳双补:文章提到枸杞可以搭配黄芪、小菊花、山楂和山药等药材,根据不同季节调整搭配,以达到阴阳双补、健康长寿的效果。

  季节性搭配与功效:春季搭配黄芪可以壮阳;夏季搭配小菊花可以清热解暑;秋季搭配山楂可以润燥养肝;冬季搭配山药可以驱寒保暖。

  枸杞生吃的营养价值:文章强调枸杞生吃可以更好地吸收其营养,但提醒一次不可食用过多,以免影响健康。

  食用注意事项:对于糖尿病患者或不能吃糖的患者,需要控制枸杞的摄入量,因为枸杞含糖量较高。

  总体来说,这段文字通过介绍枸杞的滋补作用和搭配药材的阴阳双补效果,展示了枸杞作为老少皆宜的滋补食材的多样性和实用性。同时,也提醒了读者在食用枸杞时需要注意的事项。

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