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[健康饮食]入秋后,我家常吃这道菜,营养又开胃,招待客人有面子 [10P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-09-12
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wowoni 金币 +12 - 2024-09-12
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-09-12
  辣椒藕片炒回锅肉是一道色香味俱全的家常菜,秋天食用尤为适宜,既能增加食欲,又富含营养。以下是您提供的烹饪方法的总结和一些额外的小贴士:

  食材清单:

  - 莲藕 280克

  - 五花肉 一大块

  - 青尖椒 几个

  - 小米辣 几个

  - 花椒 几个

  - 生姜 一大块

  - 料酒 适量

  - 八角、桂皮 少许

  - 植物油 适量

  - 生抽 少许

  - 冷水 适量

  - 白醋 一小勺

  - 香葱 几根

  - 大蒜头 几个

  - 蚝油 一小勺

  - 白糖 半勺

  - 其他调味品(如盐、鸡精等)

  烹饪步骤:

  1. 五花肉洗净,整块放入锅中,加冷水、料酒、姜片、葱结,焯水去浮沫,加入八角和桂皮,煮10分钟。

  2. 五花肉切片,生姜切末,小米椒切段,大蒜切片,香葱切葱花备用。

  3. 莲藕洗净去皮切片,用清水浸泡后焯水2分钟,保持脆嫩口感。

  4. 锅中加油,放入五花肉煸炒出油,加葱姜蒜炒香。

  5. 加入食盐、白糖、藕片,大火快炒,加生抽、老抽、蚝油,翻炒均匀。

  6. 加入小米辣、尖椒,快速翻炒,滴入白醋,关火盛出。

  小贴士:

  - 选择莲藕时,脆莲藕适合炒食,粉莲藕适合炖汤。

  - 五花肉焯水时加入料酒和香料可以去腥增香。

  - 莲藕切片后用清水浸泡可以防止氧化变黑。

  - 炒制过程中火候要大,以保持藕片的脆性和菜品的鲜香。

  - 辣椒的用量可以根据个人口味调整,不吃辣可以减少或不放。

  - 加入少量白糖可以平衡辣味,提鲜。

  这道菜不仅适合家庭聚餐,也非常适合招待客人,既体现了湖北的地方特色,又能满足不同口味的需求。国庆节期间,为家人准备这样一道美味佳肴,定能增添节日的气氛。

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