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[妇幼专题]月经推迟是否病? [15P] [复制链接]

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女性每个月都要迎接一位“亲戚”的到来,它的脾气捉摸不定,有时来得晚有时来得早,有时还会给自己带一个“礼物”,让小腹疼痛不已,它就是“姨妈期”,临床将其称为月经期,这是每一位女性自青春期开始后,都需经历的特殊生理期。

在正常情况下,女性生理周期平均为28天,但是毕竟每一位女性的体质、生活环境、工作性质等因素都不相同,所以生理期具体到来的天数也不相同。
而且,受这些因素的影响,偶尔一次的月经推迟或提前3-7天都属于正常生理情况。如果仅仅是偶尔一次的月经推迟了五天,往往不需要过度警惕。

但是,如果近期频频出现月经推迟情况,这就要警惕起来了:
药物影响
长期服用短效或紧急避孕药物后,可导致内分泌失调,从而出现月经延期的情况。另外,其他药物也可对内分泌造成影响,比如治疗甲状腺疾病的药物、调节胃动力的潘立酮等,都可抑制中枢多巴胺受体,导致月经失调出现。
长期过度节食
曾经有相关研究证明,少女脂肪至少占据了体重的17%,如此才能发生月经初潮。而体内脂肪至少达到体重的22%,才能维持正常的月经周期。如果因减肥一味地过度节食,就会导致体内能量摄入不足,大量脂肪和蛋白质被消耗,又会导致雌激素合成障碍和明显缺乏,从而出现月经推迟、月经量少、闭经等问题。

情绪不佳
长期处于精神压抑、压力过大、生闷气的状态,又或者是近期遭受过巨大的精神和心理创伤,都可对月经来潮造成影响。因为月经是卵巢分泌激素刺激子宫内膜新陈代谢的结果,当情绪出现异常后,就可对下垂体和下丘脑产生抑制,从而影响到月经来潮。

多囊卵巢综合征
这是育龄阶段女性高发的内分泌和代谢异常疾病,其以慢性无排卵和高雄激素血症为主要表现。受卵巢功能异常、激素无法正常分泌的影响,患者就会出现月经稀少、经期延迟或闭经等情况。其中,闭经占据了患者的三分之一,而月经期延迟、量少的患者则占据了90%左右。

甲状腺疾病
甲状腺对性腺调节轴功能有一定影响,在出现甲状腺机能亢进后,下丘脑垂体中的促甲状腺释放激素、促性腺释放激素等都会受到抑制,从而影响女性体内激素变化,导致月经期延长、闭经等问题出现。而当甲状腺功能过于低下时,甲状腺激素分泌不足又会引发闭经、月经量减少等多个问题。

综上所述,在出现月经期推迟之后,首先要做的就是静静等待,特别是近期有过无保护措施性生活的女性,应注意观察身体变化,排除怀孕的可能性。如果在之后大姨妈正常到来,但就是每次月经期都会延迟,那就可能和以上几个因素有关,及时进行检查还是必要的。

不少女人天天往自己脸上涂涂抹抹,
  就是为了有一张青春靓丽的脸蛋儿……
  然而,不管怎么折腾,
  面色越来越不好!

许多女性百思不得其解,
其实,
主要还是因为
“治标不治本”!
  面色不好?明明就是气血不足!
  不少明星当了妈妈后,皮肤还像少女一样。相反很多女性经常抱怨自己的面色不好,其实,这是我们身体在向你发出预警信号,提醒要注意气色的保养。
  广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳博士介绍,人的面部气色是指脸部功能、颜色、活动变化等动态表现的总体印象,多与该时期体内气血、精神、疾病等有关。当人体气血不足时,往往会表现为脸色暗沉、蜡黄,没有神采。就算有化妆品的神奇遮盖,也只是遮盖一时,到底藏不住面部的差底子;护肤品涂抹再多,皮肤的吸收空间也有限,卸了妆后那张脸还是不敢见人。
  对于这类姐妹,建议请食疗和按摩两位大神帮忙:

  1. 合理的调配饮食,会让自然红润的肤色在你的脸上由内而外透现出来。
  2. 人体有四个穴位与面色气血相关,实践证明,经常按摩刺激这些穴位可以起到养颜作用。
  三个年龄段,肌肤营养需求各不同
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  15岁至25岁
  
  这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期,随着卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物也会增加。要想皮肤光洁红润而富有弹性,就必须摄入足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素。如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时注意少吃盐,多喝水。这样既可防止皮肤干燥,又可使尿液增多,有助于脂质代谢,减少面部渗出的油脂。
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  25岁至30岁

  此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹,皮下的油脂腺分泌减少,皮肤光泽感减弱,粗糙感增强。所以在饮食方面,除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外,要特别多吃富含维生素C和维生素B的食品,入荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
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  30岁至40岁
  
  此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱,皮肤容易干燥,眼尾开始出现鱼尾纹,下巴肌肉开始松弛,笑纹更明显,这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故。这一时期要坚持多喝水,最好早上起床后饮一杯200-300毫升温开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外,还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质,可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。

排毒养颜8种必选的美容食物
  白萝卜
  白萝卜是一年四季的药膳,生食的作用比烹煮后好得多。它不仅有很好的利尿作用,所含纤维素也可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并促进新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作的女狂人。
  建议吃法:可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
  胡萝卜
  胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,有利于促进体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的妹纸。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。
  建议吃法:打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
  莲藕
  生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长痘痘的妹纸食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人;藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。
  建议吃法:将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
  红豆
  红豆有清心养神,健脾益肾功效,同时红豆可增强肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。
  建议吃法:在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效地促进排毒。若加入莲子百合,更有固精益气,止血,强健经骨等作用。
  地瓜
  地瓜,堪称排毒效果最佳的食物之一。它富含抗氧化的维他命C 、β—胡萝卜素,及维他命E,更有40%以上的白色汁液,具有降胆固醇、降血脂的功效。其所含的纤维质松软容易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。
  建议吃法:最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤一起吃掉。
  糙米
  糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水吸脂作用及相当的饱腹感,能整肠利便。糙米可以抑制黑色素的产生,使皮肤保持白净,并能促进新陈代谢,预防动脉硬化、内脏功能障碍和癌症等。
  建议吃法:每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米都将是不错的排毒方法。
  绿豆
  绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。它富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
  建议吃法:做成绿豆汤,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
  薏仁
  薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。它还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对改善脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有益处。
  建议吃法:直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤的天然保养品。

常按4个养颜穴,还你一张桃花脸
  除了吃出好面色,还有四个重要穴位能提升女人的气血。刘佳博士介绍:
  第一大穴,足三里。

  防治疾病、强身健体的要穴。有句俗话,叫做“常拍足三里,胜吃老母鸡”。中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。气血不足的女人,不妨经常揉足三里穴,每次左右旋转按压30下。
  第二大穴,血海。

  女子以血为本,若要面若桃花,不可不养血,没病的时候养血补血效果自不待言。
  第三大穴,太溪。

  意思大致就是溪水很多,这对女人养颜有什么好处呢?不是有句话说“女人是水做的”,肌肤要水嫩,自然离不开水的滋养,太溪就是身体里提供水源的重要穴位。
  第四大穴,神门。

  养心安神的重要穴位,那些睡眠不好的妹纸要经常按摩这个穴位。
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只看该作者 沙发  发表于: 09-13
  月经,俗称“大姨妈”,是女性生理周期的一部分,通常每个月发生一次。月经周期的正常范围通常在21至35天之间,平均约为28天。月经的规律性受多种因素影响,包括但不限于荷尔蒙水平、生活方式、饮食、压力、疾病等。

  如果月经频繁推迟,可能需要考虑以下几个因素:

  1. 药物影响:某些药物,如避孕药或其他荷尔蒙治疗,可能会影响月经周期。

  2. 饮食和体重:极端节食或体重的快速变化可能会影响月经周期。

  3. 压力和情绪:长期的精神压力或情绪波动可能会干扰月经周期。

  4. 多囊卵巢综合征(PCOS):这是一种常见的内分泌疾病,可能会导致月经不规律。

  5. 甲状腺疾病:甲状腺功能异常可能会影响月经周期。

  6. 其他健康问题:包括但不限于垂体疾病、肾上腺疾病、慢性疲劳综合症等。

  对于面色问题,确实与气血有关。气血不足可能会导致面色暗沉、蜡黄。以下是一些建议,可以帮助改善气血和面色:

  1. 均衡饮食:确保摄入足够的营养,包括蛋白质、脂肪酸、维生素和矿物质。

  2. 适量运动:适量的运动可以促进血液循环,改善气血。

  3. 充足睡眠:保证充足的睡眠,有助于身体的恢复和修复。

  4. 管理压力:通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

  5. 穴位按摩:可以尝试按摩足三里、血海、太溪和神门等穴位,以促进气血流通。

  6. 避免不良生活习惯:如吸烟、过量饮酒等,这些都可能影响气血。

  7. 定期体检:如果面色问题持续存在,建议进行体检,以排除潜在的健康问题。

  最后,对于月经推迟或面色问题,如果情况持续或频繁出现,建议咨询医生或专业的医疗人员,以便得到适当的诊断和治疗。

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