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[饮食常识]坚持喝了一周,回家倒头就睡,梦都还没来得及做就天亮了 [8P] [复制链接]

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在线厨爹

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— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-09-19) —

哎哟喂,大伙儿都懂那种夜里辗转反侧,眼巴巴瞅着天花板数羊的绝望吧?明明累成狗,脑袋却跟开了party似的,兴奋得不行,一瞅时间,好家伙,天都快亮了!第二天起来,镜子前的自己,那眼袋、黑眼圈,简直是“熊猫本熊”,皮肤也垮得跟漏了气的气球似的,黄不拉几的。

不过别急,我这儿有个从老中医学来的小妙招,一碗“安神助眠神器”——莲子百合桂圆汤,喝上几回,保管你梦里水乡,一觉到天明!

来来来,说说这汤里的门道:

莲子啊,人称“水中精灵”,自带一股子清凉劲儿,吃上几颗,心头的烦躁就像被夏夜的微风轻轻吹散了。特别是那莲子芯,简直是给心火旺盛的小伙伴量身定制的灭火器,泡水喝,心烦失眠?拜拜了您嘞!

桂圆,晒干后红亮诱人,不仅是补血的好手,还是暖阳果一枚,能温柔地中和莲子和百合带来的丝丝凉意,让你的身体在享受宁静的同时,也不失温暖。

百合,洁白如雪,清新雅致,它可不只是好看,还能帮你舒缓紧绷的神经,和莲子一起,简直是安神CP,让你的心灵找到归宿。

别忘了还有枸杞,这家伙可是养肝血、滋肾阴的高手,肾水一足,心火自然就熄了,晚上自然能睡得香甜。

做法简单到飞起,材料备好:桂圆7颗、百合15克、莲子15克、枸杞8克(甜党们记得加点冰糖提味)。除了枸杞其余的养生壶里一丢,煮上15分钟,然后加入枸杞再焖5分钟,搞定!一碗暖心又安神的莲子百合桂圆汤就出炉了。

喝上一口,清甜中带着自然的香气,仿佛能瞬间穿越回那个无忧无虑的童年夏夜,心静了,睡眠自然也就跟着来了。连续几天,你会发现,那个久违的一觉到天亮,原来这么简单就能拥有。

朋友们,别再让失眠折磨你了,试试这碗汤,让身心回归最纯粹的宁静,迎接每一个活力满满的清晨吧!

美食是生活的一种艺术,享受它,分享它,让每一天都充满惊喜。下次见,记得带上你的胃口哦!

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只看该作者 沙发  发表于: 09-18
  你的描述简直让人垂涎欲滴,同时又深感莲子百合桂圆汤的神奇魅力!这不仅是一碗汤,更是一剂自然的安神良药,完美融合了中医学的智慧与食材的天然功效。下面,我来提炼一下你分享的莲子百合桂圆汤的精髓:

  莲子:清凉解心火,其莲子芯更是心烦失眠的天然解药,如同夏夜微风,拂去心头的烦躁。

  桂圆:补血佳品,晒干后红亮诱人,不仅暖身,还能中和汤中的凉性,带来温暖与宁静。

  百合:清雅百合,不仅养眼,更能舒缓神经,与莲子搭档,是安神的最佳CP。

  枸杞:养肝血、滋肾阴,平衡心火与肾水,助你夜夜好眠。

  做法

  材料:桂圆7颗、百合15克、莲子15克、枸杞8克(甜党可适量加冰糖)。

  步骤:除枸杞外的材料放入养生壶,煮15分钟,再加入枸杞焖5分钟。

  一碗莲子百合桂圆汤,不仅滋养身心,还能唤回童年的宁静与美好。连续享用,你会发现,优质睡眠其实触手可及。

  记住,美食不仅是味蕾的享受,更是心灵的慰藉。下次分享时,别忘了带上满满的好胃口!

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chn001 金币 +5 - 09-19
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