切换到宽版
  • 333阅读
  • 1回复

[保健养生]两个人的端午节晚餐,一碗肉加一碗菜,两个粽子一碗粥,很好了 [5P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄囚徒
级别: 化外仙道
 

发帖
71413
金币
5468
道行
5638
原创
799
奖券
6197
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 27030(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2025-02-24
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-10-25
— 本帖被 xian209 执行加亮操作(2024-10-25) —
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+17
xian209 金币 +17 - 2024-10-25
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
129502
金币
1332950
道行
1966
原创
2283
奖券
2397
斑龄
31
道券
869
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 30700(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-02-24
只看该作者 沙发  发表于: 2024-10-25
  一、特殊的端午节状况

  家庭分离的端午节

  与往年端午节的热闹不同,今年由于特殊情况(如老公在北京工作无法回来),家里只剩作者和儿子,一家三口在这个重大节日分离,这反映出特殊时期对传统节日家庭团聚氛围的影响。

  晚餐的简约原则

  晚餐秉持简单且不浪费的原则,因为只有两人用餐,所以食物分量和种类以足够两人食用为标准,与以往家庭团聚时的丰盛晚餐形成对比。

  二、端午节晚餐菜品

  蜜枣豆粽

  特色:遵循北方包粽子习俗,在粽子中加入提前泡发好的豆子,使糯米香与豆香混合,再加上蜜枣的清甜扩散在整个粽子中,无需蘸糖就很美味,体现了传统北方粽子的风味特色。

  蒸肉

  制作过程

  选用肥瘦相间的五花肉,先焯水去腥去油脂,焯透后猪皮抹蜂蜜,小火煎上色起泡,然后切成薄片放入盆中加葱姜、料酒、生抽、盐和花椒拌匀腌制半小时,最后码入盘中上锅蒸。蒸锅先大火烧沸水再转小火慢蒸一个半小时,这样制作出的蒸肉软烂鲜香。

  若家中有干豆角、干萝卜丝或梅干菜,浸泡后垫在肉底同蒸会更加美味,这展示了不同食材搭配带来的丰富口感。

  口感特点:蒸肉没有额外的油参与,香而不腻,适合想吃肉又怕胖的人。

  拍黄瓜

  制作与口感:这是夏日清爽的凉菜,加入蒜泥、生抽、盐、少许白糖和芝麻香油拌匀即可,吃起来嘎嘣脆又多汁,是夏季餐桌上解腻的佳品。

  小米粥

  养生价值:小米粥有很好的养胃作用,在晚餐食用可以避免粽子等粘食不好消化的问题,体现了饮食搭配中的健康考量。

  三、食物的再利用

  晚餐剩下的蒸肉,第二天早上可以剁碎,加上青辣椒和香菜,夹在馍中制成肉夹馍,这种对剩余食物的巧妙再利用,既不浪费食物,又创造出了新的美食。

  四、互动呼吁

  作者分享了自家的端午节餐食后,呼吁路过的读者分享自己的端午节餐食,并且希望得到读者的评价、点赞和分享,同时表达了美食与爱的关系。

如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个