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[养生保健]血管堵者危害大 [19P] [复制链接]

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人上了年纪,身体难免出毛病,血管堵塞就是其中之一。
血管堵塞听起来不痛不痒,后果却特别可怕。

  • 大脑血管堵了,可能发展成中风;
  • 心脏血管堵了,可能发展成心梗;
  • 腿上的血管堵了,可能发展成肢体坏死;
  • 肺的血管堵了,可能发展成肺栓塞 ……
因为这些影响,血管堵塞越来越被人关注,「通血管秘诀」也越来越多,个个都说自己能救命。
在这些「神药」面前,一定要保持清醒冷静,牢记一句话:
血管堵了,别乱来,否则对健康没好处,还可能危及生命。
今天的内容就带你练就一双火眼金睛,识别各种「通血管」方法。
3 个害人不偿命的「通血管秘诀」
我们都希望有一些简单有效的治疗方式,帮助疏通血管,可有的捷径真的不能走。
1. 扎手指自救中风?不要命了吗……
中风很严重,致死率很高,一旦出现中风先兆,立刻做这件事:
去医院
没有任何研究证实扎手对中风有任何帮助,这种「低门槛、小投入、高回报、就地取材」的做法,可是各种谣言惯用的套路,别用自己和至亲的命做实验。
2. 拍胳膊抢救心梗?开玩笑
据说,拍打胳膊肘,可以把堵在血管上的血栓拍掉,血管通了,就好了。
听起来好有道理!可事实是:
首先,血栓大多出现在心脏附近的血管(冠状动脉),和胳膊肘离得有点儿远……
其次,即便胳膊的血管也有了血栓,拍打并不能让血栓消失,而可能导致血栓从血管壁上掉下来,自由的血栓可能堵塞其他血管,就像下面这样……
3. 拍打治病?小心节外生枝
大腿血管堵了,一拍一捏,里面的血栓挤掉了……挤掉血栓,病不就好了吗?
不,这只是噩梦的开始。
血栓掉下来后顺血流飘走,这一走,可追不回来,下一站就是肺。如果它停在了肺血管,肺血管堵塞更致命。
总之,只要血栓一直在,不论漂流到哪儿,对身体都不是好事儿。
那么如何消灭掉堵住血管的这些家伙呢……
3 个疏通血管的靠谱方法
聪明人懂得把事情交给擅长它的人做。拯救血管,当然要找专业医生帮忙啦,他们会这么做:
1. 让堵塞物消失
阻塞血管的东西,基本都和血液凝固有关。既然会凝固,就得想办法「融化」,有这三个方法:

  • 抗凝:帮助血栓溶解得更快。
  • 溶栓:吃一些溶栓药物,帮助血栓「融化」,作用更快。
  • 取出血栓:扎针进血管,从身体表面把细小的管子沿着血管伸到堵塞的地方,取出栓子。
这就好比疏通水管,要分三步:

  1. 阻止里面的垃圾越来越大,越来越凝固;
  2. 想办法让团在一起的垃圾散开;
  3. 把里面的垃圾掏出来。
2. 把狭窄的血管撑开
这一般和取栓同时使用,取出栓子之后,在原先被堵的血管那里,放一个把像伞一样可以打开的球囊或支架,撑开血管,让血流畅通无阻。
3. 另外接一根血管
也就是常说的「搭桥」。
搭桥是一种终极方式,一般是在身体的其他部位取一段不那么重要的血管,代替堵塞血管的功能,建立新的血管通道。
1 个最好的方法
溶栓、支架、搭桥等方法治疗效果都不错,但最好的治疗永远都是:
预防
别吃太咸太油的东西,控制血糖、血压、血脂水平;平时多运动、控制体重;戒烟限酒……
这些看起来像「正确的废话」,但的的确确会让越来越多的人远离疾病,享受生活。
但让人担忧的是,网络上关于保健养生的说法太多了,真真假假,难以辨别:到底谁是对的?该听谁的?
尤其是爸爸妈妈爷爷奶奶这一辈儿的人,特别容易受到伪专家、假医生的歪理邪说的误导。
每个人身体里,都有一条先进的“高速公路”,那就是血管!血液就像装载物品的货车,永不停歇地向前驰骋。然而年久失修后,这条高速公路也会变得崎岖不平,大大小小的“石块”凸起,搞得人仰马翻!
“石头”在临床上又被唤作“斑块”,比如年纪稍大的父母长辈,体检往往会查出“颈动脉斑块”,尤其是身材胖胖的中老年人,几乎一个都逃不过!
著名心脑血管专家胡大一教授说过:“一个人的动脉有多老,他就有多老。”这句话也印证了19世纪法国名医卡萨尼斯的医学名言——“人与血管同寿”。年轻的你别庆幸,从上初中起,血管就开始长斑了!对于生活习惯不好的胖人来说,血管比咱的实际年龄还要老很多……

每年的5月18日是血管健康日,今天药娃来告诉大家,如何让这条“高速公路”更通畅?重视血管健康,警惕动脉粥样硬化斑块,让血管更年轻!
堵塞血管的到底是啥?

经常从各种广告里看到这种观点:血管里面有“垃圾”,如果不清理,垃圾会慢慢蓄积,形成血栓堵塞血管,导致百病缠身。
其实,血管里有的是代谢废物。代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的,正常情况下,都会由肾脏清理出去。
堵塞血管的罪魁祸首,是我们熟悉的一种营养物质——脂类。不论我们吃不吃脂肪,经过人体代谢之后,血液中也必然存在脂肪颗粒,在血管内皮出现破损的情况下,脂肪就会聚积、隐藏在破损的内皮下形成斑块,从这个角度来看,斑块的形成是“必然”的。

很多人都觉得,血管累积斑块怎么也得等个四、五十年吧?实际上,人从青少年时期,十五六岁左右,血管里就已经开始“酝酿”斑块了。只不过开始的时候无关痛痒,中年以后斑块带来的影响才会越来越明显!
有调查显示,我国年龄40岁以上的人群中,颈动脉斑块的检出率超过40%;45岁以上的中老年人群中确诊为脑中风或短暂性脑缺血发作的病例,颈动脉斑块的检出率接近80%。
如果年纪不大,也没有高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、吸烟、酗酒等问题,斑块会长得很慢,而且会均匀地贴着血管壁生长,不会把血管堵住,只是会让血管壁变厚、变硬。
但是有高血压、血脂异常、糖尿病,生活习惯不好,使血管内皮容易被破坏,往往会让斑块积累得更快,逐渐在血管内壁上突起一个“包”,让血管越来越狭窄,最后把血管逐渐填满,甚至堵死。
为什么胖人首当其冲?
很多人说:减什么肥!我虽然胖,但身体没毛病!如果你看过胖人的血管,就知道肥胖确实挺可怕!

胖人的血管有一层黄色的脂肪,当血液流通的时候,血管内壁上的脂肪就会影响血液的流动导致堵塞。
年轻人的血管还有足够的适应能力来弥补肥胖造成的影响,但人到中年之后,这种适应能力会逐渐消失。
比起同龄人来说,“小胖墩”血管状态也不容乐观……
加拿大英属哥伦比亚医院一个研究小组对平均年龄13岁的肥胖青少年进行研究,研究人员发现,肥胖青少年的血管看起来像中年人的血管,他们的大动脉已出现“硬化”迹象,和体重正常的青少年相比,差异相当明显。

从食物中摄入适量的脂类,可以维持人体正常运转。但是,除了满足平时身体所需,有些脂类太多就会造成麻烦。例如胆固醇,如果长期存在于血管里,就容易出现动脉血管斑块。
这个斑块一旦破裂了,就会形成血栓,可能导致血管堵塞,引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。所以说,那些吃得太好、不注意锻炼的胖人,一定要警惕血管斑块的形成。
斑块长在这两个地方,尤其要注意!
颈动脉
颈动脉是大脑供血的主要血管之一。颈动脉内部管径变小,就称作颈动脉狭窄。最常见导致颈动脉狭窄的原因是颈动脉硬化,临床上80%以上的人都属于这个情况。
一旦颈动脉被斑块堵住了,可能会发生一过性脑缺血,甚至是脑卒中。颈动脉上的斑块特别厚或者容易破裂的话,在血流的冲击下,就可能会脱离血管,变成血栓,造成脑梗。
冠状动脉

冠状动脉为心脏供血,提供氧气、养分,如果斑块堵塞在冠状动脉上,会造成“冠心病”,斑块过大或脱落,会造成心梗。
如果检查发现斑块堵了血管腔的70%以上,或者血管狭窄不严重,但斑块有脱落的风险,必须进行治疗。可以用药物治疗斑块,如抗血小板药物、他汀类药物等,预防斑块再生成。
他汀是预防心血管疾病的一线药物。他汀的最大作用是降低低密度脂蛋白胆固醇,这种物质是引起动脉粥样硬化的罪魁祸首,因而又被称为“坏胆固醇”。此外,他汀还对甘油三酯有降低作用,进而在一定程度上保护血管。
动脉斑块的破裂是导致心梗的元凶,他汀能够稳定动脉粥样硬化斑块,修复斑块便面即将破损的“帽子”,把斑块束缚在血管壁内,减少心梗发生率。
除了药物治疗,还可以在血管内放入支架,把血管撑开。有颈动脉斑块的人可以选择颈动脉内膜剥脱术,把斑块从血管里剥出来,有冠状动脉斑块的人可以选择搭桥手术。
长出来的斑块,能自己消失吗?
很难...
不管是改善生活习惯,还是吃药,都不能让已经长出来的斑块完全“消失”。但只要能控制住,就能降低患上脑卒中、脑梗塞、冠心病等疾病的风险。
学会这4种方法,减少“血管垃圾”!
1. 地中海饮食
对于胖人来说,减轻体重很重要。日常的饮食,保证每日碳水化合物、蛋白质和脂肪合理搭配,能满足身体所需即可,尽量不要超过热量上限。少吃油炸食品、方便食品和快餐等。
有研究表明,“地中海饮食”对于心脑血管的养护效果很好。每天吃超过5份以上的蔬菜、水果,可以降低心脏病的30%~50%的发病几率,其中中等大小的苹果算作一份。
每周吃两次以上的深海鱼,可以降低包括心梗在内的心脏病50%的发病几率。而坚果向来都有“护心果”的称谓,经常食用可以减缓或改善脑血管动脉硬化。
2. 控制高血糖、血脂异常、高血压
高血糖、血脂异常、高血压的并发症之一就是动脉硬化。应该坚持服药,在把血压控制在140/90mmHg以下,把血糖、血脂降到理想水平。
3. 戒烟限酒
吸烟会引起血管内壁损伤,更容易形成斑块,为了健康最好戒烟;男性每天摄入的酒精量不要超过20~30g,女性不超过10~15g。
4. 运动锻炼
每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球

新鲜的血液中含有大量氧气、营养成分,如果某一处血管突然出现堵塞,就会造成该部位的缺血氧、坏死,进而诱发严重的健康危机!
比如近些年高发的脑梗、心梗等疾病,都与动脉血栓有直接关系。除此外,静脉中也可能会出现血栓,特别是下肢深静脉血栓在临床上也较为常见,一旦血栓脱落还可能随着血管游走,并进入肺部堵塞肺小动脉血管,进而造成严重的肺栓塞,患者会因此突然猝死!

血栓看似会突然病发,但发展、形成的过程却相当漫长。这是因为血栓的形成机理十分复杂,其与遗传基因、疾病、后天环境、饮食等多方面都有关系。比如长期患三高疾病,就可造成动脉壁损伤、动脉粥样硬化和斑块形成,一旦不稳定斑块脱落,血栓就会因此而病发!
所以,在生活中预防血栓尤为重要,除了控制三高疾病外,还可多吃以下三类食物:
1、红薯叶
红薯本是根茎类蔬菜的代表,它含有大量膳食纤维、维生素等有益成分。但你不知道的是,红薯叶同样可以食用,且对身体有一定益处。
和其他茎叶类蔬菜比起来,红薯叶的营养价值更高,它含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和胡萝卜素等,既能够满足人体多种营养需求,同时还能起到促进胆固醇代谢、平衡血压、血糖的功效,对预防三高疾病、动脉粥样硬化都有帮助;
2、胡萝卜
胡萝卜也是常见的蔬菜之一,大家对其的营养价值都停留在高维生素方面。
殊不知,胡萝卜也是较好的排毒、预防血栓类蔬菜。因为它含有大量的果胶成分,能与血液中汞离子结合,并降低血液中的汞浓度,起到促进血液循环、加速毒素排出的功效。
同时,其也属于低热量、高膳食纤维类的食物,对预防肥胖、三高疾病都有益处,进而降低了后期动脉粥样硬化、血栓风险;
3、芹菜
芹菜有特殊的芳香味道,无论是凉拌、炒菜味道都相当可口,所以深受大家喜爱。根据营养学研究发现,芹菜中含有大量的芹菜素,这种有益成分对防治高血压有一定益处。
另外,其含存在丰富的膳食纤维,既能够促进肠道蠕动、预防便秘,同时还能抑制胆固醇吸收、促进胆固醇类物质代谢,对预防肥胖、三高疾病、动脉粥样硬化也有帮助。
当然,仅仅依靠食物调整,对已经出现基础性疾病的患者而言远远不够,特别是发生动脉粥样硬化的患者,在饮食调整的同时,也需按照医生建议合理服用药物,将身体各项指标都控制在一定范围内,如此才能降低血栓出现的几率。
除此外,大家还应时刻关注身体变化,如果近期经常有莫名头晕目眩、头痛、胸闷气短等症状表现,应积极就医进行筛查,看是否已经出现了心血管疾病。特别是三高患者,一旦有心绞痛、剧烈头痛出现,需第一时间就医进行检查
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血管堵了危害大
血管堵塞的危害
血管堵塞会对身体多个部位造成严重影响,以下是一些常见的危害:

心脑血管疾病
血管堵塞是心脑血管疾病的重要诱因。颈动脉堵塞可导致严重的脑血管病,如缺血性脑卒中,研究表明约50%~75%的缺血性脑卒中由颈动脉病变所致。

四肢血管堵塞
下肢血管堵塞会导致肢体重度缺血,引起剧烈疼痛,甚至坏死。患者可能出现间歇性跛行,表现为运动后局部疼痛、麻木感及无力。

眼部血管堵塞
眼部血管堵塞会导致视网膜动脉变直、变细,可能引起视网膜血管痉挛、狭窄或出血,严重时可导致视力下降甚至失明。

肾脏血管堵塞
肾脏血管堵塞会导致肾动脉狭窄,引起高血压或心脏病,表现为肾功能减退、夜尿增多等症状。

血管堵塞的常见原因
血管堵塞的形成通常与以下因素有关:

不健康饮食:摄入过多营养,多余脂质和养分聚集在血管里,增加血液黏稠度。
缺乏运动:血液中的代谢废物排不出去,容易在血管中形成粥样硬化斑块。
高血压、高血脂、糖尿病:这些慢性病会增加血管堵塞的风险。
吸烟、饮酒:烟草和酒精会损伤血管内皮,加速血管硬化。
预防血管堵塞的方法
为了预防血管堵塞,可以采取以下措施:

健康饮食:均衡饮食,多吃果蔬,减少高脂肪、高盐食物的摄入。
适量运动:每天至少运动半小时,每周持续4~5天,帮助血液流通,减少血管堵塞的风险。
戒烟限酒:烟草和酒精会损伤血管内皮,应尽量避免。
定期体检:通过定期体检,及时发现和治疗高血压、高血脂、糖尿病等慢性病。
通过以上方法,可以有效预防血管堵塞,保持身体健康。
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  血管堵塞的危害

  血管堵塞指的是血管内部由于脂质、钙化物等物质的积累形成斑块,导致血管狭窄或阻塞,这会严重影响血液的正常流通。血管堵塞的危害非常大,因为它可以发生在身体的任何部位,引起多种严重的健康问题。

  心血管疾病

  当血管堵塞发生在心脏的冠状动脉时,会导致心肌供血不足,引发心绞痛甚至心肌梗死。心肌梗死是一种紧急情况,如果不及时治疗,可能导致心脏组织死亡,引发严重的心脏功能障碍,甚至危及生命。

  脑血管疾病

  脑部血管堵塞可能导致脑梗死,这会影响大脑的血液供应,导致神经功能障碍,如偏瘫、失语等。脑血管堵塞还可能引起短暂性脑缺血发作,这是一种预警信号,提示未来发生更严重中风的风险增加。

  外周动脉疾病

  下肢或手臂的血管堵塞会导致外周动脉疾病,患者可能出现下肢疼痛、麻木、冷感等症状,严重时可能导致间歇性跛行,甚至肢体坏疽需要截肢。

  肾脏功能损害

  肾动脉狭窄或堵塞会影响肾脏的血液供应,长期如此可能会导致肾实质缺血性损伤,进而影响肾脏的功能,表现为尿量减少、水肿、高血压等症状。

  其他并发症

  血管堵塞还可能引起肺栓塞、肠道缺血等严重并发症,这些都可能对患者的生命构成威胁。

  预防和治疗血管堵塞的重要性

  鉴于血管堵塞的潜在危害,预防和及时治疗显得尤为重要。生活方式的调整,如戒烟、健康饮食、规律运动、控制体重和血压,是预防血管堵塞的基础措施。对于已经存在血管狭窄或堵塞的患者,可能需要药物治疗、介入手术或其他医疗程序来管理病情,以降低并发症的风险。

  综上所述,血管堵塞是一种严重的健康问题,需要通过综合的预防和治疗措施来管理,以保护患者的生命安全和提高生活质量。

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