[保健养生]反复发作的痔疮 [11P] [复制链接]

对于很多人而言，痔疮是一个令人感到尴尬和羞耻的疾病，它属于肛周病的一种。
得这种病之后，患者会出现排便困难、疼痛等表现，甚至不敢坐下。
由于痔疮的位置过于私密，很多患者羞于去医院治疗和检查，在生活中长期受着痔疮的困扰。

你知道痔疮为什么一直折磨着你吗？这通常与下列三个因素有关：
1、喜欢吃辛辣的食物
每个人都喜欢吃不同的食物。有些人喜欢辛辣刺激的食物，如火锅、麻辣烫等。这些食物满足了的胃口，却损害了脆弱的肛门。如果经常性的食用辛辣刺激性的食物，会伤害直肠、肛门黏膜，使其充血并发生炎症，时间一长，痔疮就慢慢的找上门来了。
　2、长时间的坐着或者站着
长时间坐着站着保持一个姿势会让人感到很不舒服，特别是当站的时间长或者坐的时间长时，患痔疮的概率会大大增加。如果长时间坐着或站着，身体的血液循环就会受到影响。
大家都知道直肠上下静脉壁相对较薄，静脉曲张更容易发生。如果长时间坐着或站着，很容易造成肛门部血瘀，并逐渐诱发痔疮。
　3、喜欢蹲在厕所里面玩手机
过去，有些人蹲在厕所里面会选择看书看报。自从手机出现以后，现在的人们几乎不把手放在手机之上。即使是蹲在厕所里面，也可以用手机消磨时间，通常是半个小时。然而，长时间蹲着会对肛门和四周组织造成很大的压力。时间越长，这些组织血管之内积聚的血液越多，长此以往很可能诱发痔疮。

　十人九痔!有什么方法可以减轻痔疮呢？
1、生活中经常喝点槐角茶
痔疮虽然不是什么重病，但如果有痔疮，会让人感到非常痛苦和尴尬，所以希望大家平时可以选择多喝些有痔疮“自然杀手”之称的槐角茶。
能有效帮助缓解便秘，而且还可以缓解痔疮的肿胀、疼痛和出血症状，所以如果你喜欢喝槐角茶，或许可以把痔疮拒之门外。

　2、常做做提肛运动
　生活之中没什么事的时候可以做做提肛运动，也可以有效预防和缓解痔疮。首先将身体放松，然后将臀部和大腿夹紧用力，同时调整呼吸节奏，在吸气的时候肛门向上加紧，在呼气的时候肛门放松。每天可以时不时的做十几次，简单易行，这也是预防痔疮的一个比较好的方法。

3、经常锻炼，加强运动
　适当的进行一些体育运动，对缓解痔疮很有帮助。可以根据自己的喜好和身体情况选择不同强度的运动，如跑步、跳绳、打球、瑜伽等，积极运动有利于维持正常体重，保持活力，增强抵抗力，从而减少痔疮的发生。



直肠静脉长时间受挤压，引发痔疮。



　　二、太用力

　　如果肚子痛，但是嗯啊不出来怎么办?使劲?错!排便不顺畅主要是因为上火或者大便干结，这时如果你太用力，反而会给心脑血管增加压力，而且也很容易导致肛裂或猝死。

　　所以如果排便不顺畅时，可以用喝水、加强运动来维持大便通畅，如果一直没效果，建议用缓泻药物，帮助排便，但是此药不可多用。

　　三、纸张越白越干净

　　在我们潜意识里，纸张越白越干净，而事实是，纸张太白很可能是添加了荧光增白剂，这种纸尽量少用。

　　四、擦拭时由后向前

　　由于隐私部位的差异性，男性可以用此法擦拭。但是女性最好由前向后擦，以防止感染。



　　上厕所超3分钟易得痔疮

　　1、人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，影响血液回流，静脉容易扩张屈曲，所以经常站立或坐位的人容易患痔疮。

　　2、如果你运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，也会形成习惯性便秘，从而间接导致痔疮的生成。

　　3、肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛门和直肠。

　　4、还有一些生活习惯问题，比如饮食过饱、常吃精细食品或憋便、蹲厕过久等，都是形成痔疮的原因。

　　如厕最好3分钟结束战斗：宋朝欧阳修说过，余平生所做文章，多在三上，乃马上、枕上、厕上也。从中可以看到，想成就一番事业，必须时刻用功。但这里引用这段话，不是出于励志的目的，而是把它当做反面教材。

　　1、于厕上做文章，那得需要蹲多长时间!现在可能很少人会在厕上构思文章，但是如果说耗在厕所里的时间，恐怕大多数手机党比起欧阳修这位大文豪来说都是不遑多让。

　　2、刷刷微博、看看新闻、玩玩游戏，在手指划拉之间，时间翩然而过，直到两腿酸麻，手机党们才挣扎着站了起来。

　　3、“健康的排便时间是二三分钟，最多别超过5分钟，但是现在很多人动不动就蹲上个十几分钟甚至更多，这会大大地加重肛肠的负担。”专家说道。如果长期如厕时间过长，没有痔疮也会蹲出来痔疮，所以蹲坑还是3分钟结束战斗，该干啥干啥去吧。

　　我们要明白一个道理的就是，痔疮是不会自己好起来的，一般来说，我们应该避免手术治疗痔疮，尽量不采用手术来治疗痔疮，手术治疗痔疮的话，容易留下肛门和直肠病变方面的疾病，同时在治疗自身的痔疮时，应该积极的配合治疗，不要觉得患了痔疮羞于启齿(这方面主要是针对女性朋友来说的)。

　　我们首先要确信的是，痔疮不是那种不能根治的病症，痔疮是可以根治的，痔疮不是可怕的病症，我们只要注意配合治疗，同时自身也采取保健措施的话，痔疮是一定可以治愈并且根治的。 下边是一些保健措施，希望对你是有帮助的。



　　1.养成每天定时排便的良好习惯

　　固定在早饭后20分钟为最好，一天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间，但必须相对固定。

　　2.排便时，要集中精力

　　不能看书看报，每次排便时间不宜超过10分钟，排尽即起，越快越好。 排便后，最好用温水坐浴10分钟。平时既要防止便秘，又要杜绝腹泻。

　　3.饮食上也需要规律化

　　不能暴饮暴食，也不能忽饥忽饱，尽量不要喝酒，特别是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃肠道功能保持良好。多吃蔬菜，水果，和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果。

　　4.勤换体位

　　多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。一个人坐一个小时，应当起来活动10分钟，特别是蹲位工作者，每次连蹲半小时就应该起来走走。每日早上或晚上多做提肛运动，可以预防痔疮。

　　5.积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病



　　例如：支气管炎长期慢性咳嗽，前列腺肥大，腹腔盆腔内肿瘤等等。 痔疮患者在患病期间，可以一边用药物控制病情，如：遇隆堂御痔清痔疮膏，另外也可依靠饮食来治理，消除便秘，缓解病情恶化的症状。

　　6.多进食富含可溶性纤维的食物

　　如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令加强肠道活动，令粪便变软，不会积存压住静脉血管。须注意的是，壮阳火的水果(例如芒果、榴莲、荔枝、龙眼)不宜多吃。

　　7.少吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物

　　容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大，可令痔患恶化。

　　8.每天坚持做适量运动

　　改善全身的血液循环，若长期痔疮出血，可能引致铁质不足而贫血，须加以适当补充，例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜，增加铁的吸收。

　　痔疮是一种会产生疼痛的外科疾病，特别是痔疮患者方便时会感到疼痛加剧，需要进行痔疮的护理。那常见的痔疮的护理方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的痔疮的护理方法。



　　一般，常见的痔疮的护理方法有

　　饮食方面多摄取高纤维食物，避免酒及刺激性食物：如酒、辣椒及不易咬碎的食物;预防便秘，多吃水果，蔬菜，蜂蜜，牛奶，保持大便定时习惯，必要时吃轻泻剂，做到厕时应速战速决;避免久站，久蹲，多做肛门收缩及放松之运动;便后避免用力擦拭肛门，以温水清洗肛门。这些都是常见的痔疮的护理。

　　进行痔疮的护理应多行温热水坐浴，可以促进血行舒畅病灶，由于便后立刻施行者最为见效。此外，次数不限，视个人客观环境而定，但以多多益善为原则用大型脸盆或浴缸盛置温热水(以不烫手为限度)，将整个臀部坐入盆中15-20分钟，浴后将肛门周围擦干。

　　痔疮对于人们的危害有哪些

　　因为痔疮在大家的生活中是特别的常见的，所以说，很多人对于自己的病情也是很不注意的，经常的不管不问，自己的饮食也不够注意的，经常的吃辛辣食物，吸烟喝酒，这都是常发生的事情的，痔疮到底有多坏的影响呢?



　　由于外痔是长在肛门外的球状物，堵塞肛门。当有气体产生时，因气压不够强，时常把气体憋在里面。屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。长时间的体内存在着废气，密度过大会导致小腹胀气，或者导致血管受压强度大影响心脏的正常抽缩，易有供血不足等，例如，头昏，脑涨，无力等状况。

　　便血或者肛周坠胀是外痔的症状，但是如果认为便血或肛周任何坠胀不适都是痔疮所致，麻痹大意，延误了真正的疾病肠道肿瘤，从而丧失最佳治疗时机。

　　因便时疼痛，强忍不便，恶性循环，最终可导致肝、肾病、肛裂、大肠肿瘤等的发生。

　　外痔虽然有不容易出血这一说法，但不代表就没有出血的可能，在外痔被擦破或是发炎后都会出血，长期便血会导致贫血。

　　常见的直肠炎、痢疾、痔疮通常有想通的特征，容易被误诊，混淆，让让恶魔肠癌有机可乘。痔疮如果出血为主，长期这样会导致人体贫血，头昏发力，面色发白，记忆力减退。 同时会导致导致细菌大量繁殖，引起患者的妇科疾病发生。

　　结语：痔疮是一种会危害人们身体健康的疾病之一，虽说并不会致命，但是对于人体的健康是有很大影响的，而且还会给我们的生活还有工作带来极大的不便，所以这一点一定要牢记，非常的关键，尤其上厕所的时候，更加注意，捏成了痔疮的诱因。

　　反复发作的痔疮可能由多种因素引起，以下是一些常见的原因：

　　不良生活习惯

　　久坐久站：长时间保持坐姿或站姿会导致肛门周围血液循环不畅，增加痔疮的复发风险。

　　过度劳累：过度的体力劳动或长时间的剧烈运动可能导致腹压增加，从而引发痔疮。

　　不良排便习惯：长时间蹲厕、用力排便或憋便会增加肛门压力，导致痔疮复发。

　　饮食因素

　　辛辣食物：食用过多辛辣食物会刺激肛门，导致血管扩张，增加痔疮的复发几率。

　　缺乏膳食纤维：膳食纤维摄入不足会导致便秘，增加排便时的压力，进而引发痔疮。

　　疾病因素

　　慢性疾病：如慢性便秘、慢性腹泻、前列腺肥大等，会导致腹压增加或肛门直肠静脉回流不畅，从而引发痔疮。

　　肛门直肠疾病：如肛裂、肛瘘等，会导致肛门周围组织的炎症和损伤，增加痔疮的复发风险。

　　其他因素

　　妊娠：女性在怀孕期间，由于子宫增大压迫盆腔和腹腔，会导致腹压增加，从而引发或加重痔疮。

　　年龄：随着年龄的增长，肛门直肠的肌肉和血管会逐渐松弛，增加痔疮的复发几率。

　　为了预防痔疮的反复发作，建议保持良好的生活习惯，避免久坐久站，适当运动，养成良好的排便习惯，饮食清淡，多吃富含膳食纤维的食物，避免辛辣食物，积极治疗慢性疾病。

反复发作的痔疮
反复发作的痔疮可能由多种因素引起，包括饮食不当、排便习惯不佳、不注意肛门卫生、日常不良行为、术后护理不当等。以下是针对反复发作痔疮的一些处理方法：

生活习惯调整
首先，从生活习惯上做起。痔疮患者应少吃辛辣食物，忌烟酒，多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮和香蕉等。养成定时解大便的习惯，避免过度用力。如果便秘严重，可以使用开塞露，但不宜频繁使用以免产生依赖性。

避免久坐或久站
长期坐着或站着都会导致局部血液循环不畅，引发痔疮部位的静脉曲张。建议每小时起身活动几分钟，做一些提肛运动，以锻炼肛门括约肌。

温水坐浴
温水坐浴可以促进肛门部位的血液循环，减轻痔疮症状。每天洗澡时，可以用专用的水盆进行坐浴。

药物治疗
在医生的指导下，可以使用马应龙麝香痔疮膏、复方角菜酸酯栓等药物进行治疗，这些药物具有消炎、收敛的作用，可以帮助缓解症状。

手术治疗
如果痔疮反复发作且症状严重，建议及时到医院进行手术治疗，如痔环切术、外剥内扎术等。

注意肛门卫生
保持肛门局部的卫生非常重要，每天晚上睡觉前用热水浸泡或冲洗肛门区域，可以有效清洗污垢，软化血管，防治气血淤积。

饮食调整
增加膳食纤维的摄入，有助于排便，缓解痔疮的不适。避免吃辛辣刺激的食物。

通过上述方法的综合应用，可以有效地缓解痔疮的反复发作。如果症状持续或加重，建议及时就医。