一、胡萝卜、玉米、土豆和鸡翅的组合
鸡翅的处理
首先将鸡翅洗净,两面改花刀,放入碗中,加入料酒、生抽、蚝油、少许盐和黑胡椒粉腌制20分钟左右,这样可以使鸡翅更加入味。
腌制鸡翅的同时,可以将玉米切成段,土豆和胡萝卜去皮切成块备用。把锅加水烧开,放入腌制好的鸡翅焯水2分钟左右,捞出用凉水冲洗干净并沥干水分。锅中倒油,油热后放入鸡翅煎至两面金黄。
接着将玉米段、土豆块、胡萝卜块放入锅中与鸡翅一起翻炒均匀,加入适量的水,大火烧开后转小火慢慢炖煮,直到鸡翅熟透,土豆、胡萝卜变软。最后根据个人口味加入适量的盐等调味料进行调味即可。
二、荷兰豆、口蘑和虾仁的组合
食材的预处理
鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,放入姜丝、葱段、料酒、生抽、黑胡椒粉,抓拌均匀腌制十分钟。
口蘑清洗干净切成片,荷兰豆撕掉经络后清洗干净。锅中水烧开,放入食盐和食用油,再放入荷兰豆焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分备用。
起锅烧油,油热后放入虾仁煎一下,煎至变色后盛出备用。
烹饪过程
锅中留底油,放入蒜末炒香,再放入口蘑翻炒,炒至变软后放入荷兰豆和虾仁翻炒均匀,加入生抽、蚝油、黑胡椒粉,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘